#38 Einführung in die liebende Güte Meditation

Was versteckt sich eigentlich hinter der "liebende Güte
Meditation", bzw. der "Metta Meditation"? Und warum kann Sie
unser inneres Erleben so tief verändern?





In dieser Folge tauchen wir ein in die jahrtausendealte,
herzöffnende Praxis aus dem Buddhismus. Zunächst schauen wir uns
an, was der Unterschied zwischen Empathie und Mitgefühl ist. Du
erfährst, woher die Metta Meditation kommt und lernst auch ihren
Ablauf kennen.





Diese Episode ist eine Einführung in diese Meditationsform.


Eine erste kurze, geführte Metta-Meditation findest du direkt im
Anschluss als eigenständige Folge - so dass du einen sanften
Start in die Welt der Meditationen haben kannst.





Viel Spaß beim Herz öffnen.