#39 Vier Minuten Meditation

Verbinde dich liebevoll mit dir selbst und entspanne dich in 4
Minuten.





In dieser kurzen Folge lernst du die vier Wünsche der Metta
Meditation kennen und kannst erste Erfahrungen mit der Meditation
sammeln.





Die vier Metta Wünsche lauten:


󠁯•󠁏󠁏 Möge ich glücklich sein


󠁯•󠁏󠁏 Möge ich mich sicher und geborgen fühlen


󠁯•󠁏󠁏 Möge ich gesund sein


󠁯•󠁏󠁏 Möge ich meinen Alltag mit Leichtigkeit begehen





Diese Folge bitte nicht beim Autofahren anhören!