Beschreibung
vor 3 Monaten
Verbinde dich liebevoll mit dir selbst und entspanne dich in 4
Minuten.
In dieser kurzen Folge lernst du die vier Wünsche der Metta
Meditation kennen und kannst erste Erfahrungen mit der Meditation
sammeln.
Die vier Metta Wünsche lauten:
• Möge ich glücklich sein
• Möge ich mich sicher und geborgen fühlen
• Möge ich gesund sein
• Möge ich meinen Alltag mit Leichtigkeit begehen
Diese Folge bitte nicht beim Autofahren anhören!
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