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  4. #39 Vier Minuten Meditation
Verbinde dich liebevoll mit dir selbst und entspanne dich in 4
Minuten.

In dieser kurzen Folge lernst du die vier Wünsche der Metta
Meditation kennen und kannst erste Erfahrungen mit der Meditation
sammeln.

Die vier Metta Wünsche lauten:

󠁯•󠁏󠁏 Möge ich glücklich sein

󠁯•󠁏󠁏 Möge ich mich sicher und geborgen fühlen

󠁯•󠁏󠁏 Möge ich gesund sein

󠁯•󠁏󠁏 Möge ich meinen Alltag mit Leichtigkeit begehen

Diese Folge bitte nicht beim Autofahren anhören!

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„#39 Vier Minuten Meditation“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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