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  4. „Reset für Körper & Kopf – Fastenzeit, stille Entzündungen & neue Energie“
Ein intensives Kick-off-Event liegt hinter uns: Mit
inspirierenden Impulsen von Joey Kelly, Jörg Löhr, Jochen
Schweitzer und Stargast Ralf Möller starten wir gemeinsam mit
unserer Community in die Fatburn- Challenge.

In dieser Folge von Sunspired geht es jedoch um mehr als
Motivation – es geht um einen echten Reset.

Wir sprechen über:

was stille Entzündungen sind und wie sie entstehen

warum chronischer Stress und Blutzuckerspitzen unseren Körper
belasten

wie strukturierte Ernährung und bewusste Essenspausen helfen
können

welche anti-entzündlichen Lebensmittel sich nach der
Challenge eignen

warum Cortisol eine zentrale Rolle spielt

und wie Atemübungen, Spaziergänge und kleine Routinen das
Nervensystem regulieren

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Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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