„Reset für Körper & Kopf – Fastenzeit, stille Entzündungen & neue Energie“

Ein intensives Kick-off-Event liegt hinter uns: Mit
inspirierenden Impulsen von Joey Kelly, Jörg Löhr, Jochen
Schweitzer und Stargast Ralf Möller starten wir gemeinsam mit
unserer Community in die Fatburn- Challenge.


In dieser Folge von Sunspired geht es jedoch um mehr als
Motivation – es geht um einen echten Reset.


Wir sprechen über:




was stille Entzündungen sind und wie sie entstehen




warum chronischer Stress und Blutzuckerspitzen unseren Körper
belasten




wie strukturierte Ernährung und bewusste Essenspausen helfen
können




welche anti-entzündlichen Lebensmittel sich nach der
Challenge eignen




warum Cortisol eine zentrale Rolle spielt




und wie Atemübungen, Spaziergänge und kleine Routinen das
Nervensystem regulieren