#014 Pausestrategien - hilfreiche Tipps für den Alltag

In diesem Podcast bekommst du konkrete Tipps für die
Gestaltung deiner Pausen im Alltag.


Lerne, Deine Nackenmuskulatur zu entspannen und wieder mehr
Energie zu spüren! In meinem GRATIS ChiYou-Eigenshiatsu Webinar:
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Inkl. effektiver Übungen & Techniken zum Entspannen des Kopf-
und Nackenbereichs!


Wir dürfen wieder lernen, gut auf uns zu achten und Pausen als
wichtigen Bestandteil unseres Lebens zu sehen. Schon kleine
Übungen können helfen, innezuhalten, sich selbst zu spüren und
die eigenen Bedürfnisse wahrzunehmen. Du lernst in diesem Beitrag
deinen Atem bewusst zu beobachten, die Augen zu entspannen und
die Nackenmuskulatur zu lockern.


VERPASSE KEINE FOLGE:
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Teile diese Folge mit jemandem, der seine Pausen bewusst
gestalten möchte


ÜBER ANTJE TITTELMEIER & CHI FOR ME:
Ich bin Antje – Physiotherapeutin, Begründerin des ChiYou
Eigenshiatsu und Expertin für ganzheitliche Gesundheit. Seit über
25 Jahren beschäftige ich mich mit Traditioneller Chinesischer
Medizin, Meridianen, den 5 Elementen und allem, was dir hilft,
aus Erschöpfung zurück in deine Kraft zu finden.


Chi For Me ist dein Podcast für mehr Leichtigkeit, Wohlbefinden
und Energie im Alltag – mit einfachen, wirksamen Tools, die du
sofort umsetzen kannst.


Hat dir das Video geholfen? Zeige es gerne mit einem Daumen hoch
und teile es mit Menschen, die auch wieder voller Energie sein
möchten!


DANKE, DASS DU DA BIST!
2026 wird das Jahr, in dem du lernst, DEINE Energie zu lesen und
zu leben – nicht das Jahr der Selbstoptimierung bis zur
Erschöpfung.


Ich freue mich riesig, dich durch dieses Jahr zu begleiten!
Alles Liebe,
Deine Antje


Entspannt, glücklich und voller Energie – das gelingt mit Chi For
Me!


Haftungsausschluss


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ausschließlich zu Informationszwecken bestimmt sind. Diese
Informationen wurden nach bestem Wissen und Gewissen
recherchiert. Die Verwendung der gegebenen Tipps, Ratschläge,
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Dieses Video bietet keinen Ersatz für professionelle
Behandlungen, Diagnosen und Empfehlungen! Bei gesundheitlichen
Beschwerden wenden Sie sich bitte immer an einen Arzt oder
Heilpraktiker. Die gegebenen Informationen stellen keine Beratung
des Benutzers dar. Unsere Filme stellen keine Diagnose und geben
keine Behandlung vor. Wir empfehlen Ihnen, sich in
gesundheitlichen Angelegenheiten von einem Arzt oder
Heilpraktiker professionell beraten zu lassen.


Für Schäden oder andere ungewollte Folgen, die aus der Anwendung
der im Film gegebenen Informationen resultieren, schließen wir
jede Haftung aus.





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