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#131 - Wenn der Kopf nachts nicht aufhört zu denken: 3 alltagstaugliche Schlaf-Hebel für Führungskräfte 50Plus

#131 - Wenn der Kopf nachts nicht aufhört zu denken: 3 alltagstaugliche Schlaf-Hebel für Führungskräfte 50Plus

Entspannter Jobwandel mit 50Plus vor 7 Monaten
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32:53
Schlafprobleme sind in Umbruchphasen kein „kleines Nebenthema“ –
sie entscheiden über Klarheit, Belastbarkeit und
Handlungsfähigkeit. In dieser Episode spreche ich mit Volker Hübsch
(Experte für Mental Load, Schlaf und alltagstaugliche Gesundheit -
speziell für Menschen 50Plus) darüber, warum Perfektion beim Schlaf
der falsche Ansatz ist – und welche drei einfachen Werkzeuge
helfen, den Kopf abends und nachts wieder zu beruhigen. Praktisch,
konkret, umsetzbar.

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„#131 - Wenn der Kopf nachts nicht aufhört zu denken: 3 alltagstaugliche Schlaf-Hebel für Führungskräfte 50Plus“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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