Podcaster
Episoden
03.03.2026
9 Minuten
Viele Führungskräfte 50Plus rutschen nach einer Kündigung in den
Erklärmodus: „Ich bin noch fit“, „Ich kann mit den Jüngeren
mithalten“. Verständlich – aber kommunikativ riskant bis abtörnend.
In dieser Folge erfahren Sie, warum solche Sätze schnell unsicher
wirken und wie Sie stattdessen in wenigen Worten Ihre Wirkung,
Verantwortung und Ergebnisse in den Mittelpunkt stellen.
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24.02.2026
13 Minuten
Wenn Sie nicht mehr im Verteiler sind, Meetings ohne Sie
stattfinden und Entscheidungen woanders getroffen werden, kostet
das häufig mehr Kraft als jede Überlastung. In dieser Folge geht es
darum, - warum Entwertung so zermürbend ist, - weshalb toxische
Umgebungen selten „wegmoderiert“ werden können – und - warum eine
tragfähige Exit-Strategie oft der beste Weg ist, um nicht den Boden
unter den Füßen zu verlieren. Mit konkreten Schritten, wie Sie
Ihren Ausstieg planen, solange Sie noch im Unternehmen sind.
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17.02.2026
33 Minuten
Schlafprobleme sind in Umbruchphasen kein „kleines Nebenthema“ –
sie entscheiden über Klarheit, Belastbarkeit und
Handlungsfähigkeit. In dieser Episode spreche ich mit Volker Hübsch
(Experte für Mental Load, Schlaf und alltagstaugliche Gesundheit -
speziell für Menschen 50Plus) darüber, warum Perfektion beim Schlaf
der falsche Ansatz ist – und welche drei einfachen Werkzeuge
helfen, den Kopf abends und nachts wieder zu beruhigen. Praktisch,
konkret, umsetzbar.
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10.02.2026
14 Minuten
Ein Aufhebungsvertrag ist immer fast so etwas wie ein
Ausnahmezustand: ein Termin, ein Satz, Zeitdruck – und plötzlich
sollen Sie unterschreiben. In dieser Episode bekommen Sie eine
„Hosentaschen-Liste“, die Sie im Ernstfall sofort handlungsfähig
macht. Sie zeigt Ihnen, was Sie fachlich-faktisch abhaken müssen
(Anwalt, Steuer, Arbeitsagentur, Abfindung, Bonus, Dienstwagen,
Zeugnis, Falltüren im Vertrag) – und worauf Sie emotional achten
sollten, damit Sie souverän bleiben, statt im Affekt zu handeln.
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03.02.2026
16 Minuten
Viele Führungskräfte 50Plus sind sichtbar – aber nicht eindeutig.
In dieser Episode geht es darum, warum Entscheider*innen selten
spontan denken: „Die/den will ich kennenlernen“ – und wie Sie Ihre
Arbeits-Handschrift so zeigen, dass Ihr Nutzen in Sekunden klar
wird. Mit einem Praxisbeispiel aus Transformation/Steuerung und
einer kurzen Übung, die Sie direkt anwenden können.
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Über diesen Podcast
Herzlich willkommen im Podcast “Entspannter Jobwandel mit 50Plus”
von und mit Martina Frahn. Hier dreht sich alles um Sie. Ihre
fachliche, persönliche Erfahrung und Entwicklung. Um Sie. Und wie
Sie Ihr Wissen und Know-How für einen Jobwechsel geschickt nutzen
können. Wie Sie Menschen erreichen, für sich gewinnen und
begeistern können. Da ich die Stolpersteine kenne, die nerven, wenn
es nach vielen Jahren nochmal in die Bewerbungsphase geht, erhalten
Sie bodenständige Tipps und lernen interessante Menschen kennen,
die Sie und Ihre Erfahrung in den Fokus stellen. Entdecken Sie
Möglichkeiten und neue Perspektiven. Erfahren Sie Do's and Dont's
und erhalten Sie wertvolle Tipps und Erfahrungsberichte. Kommen Sie
mit auf die Reise voller interessanter Trends und Möglichkeiten,
die Sie geschickt für Ihre wertvolle und umfangreiche Erfahrung
nutzen können. Buchen Sie diesen Podcast, um nichts zu verpassen.
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