#13 Alles rot im Trainingsplan: Live-Roast mit Zielsetzung

Olli ist zurück – und zwar mit wenig im Gepäck. Nach einem
Business-Class-Flug, der eher „Escape Room“ als Erholung war,
geht’s direkt rein: Warum war Olli letzte Folge nicht am
Start? (Spoiler: Powernap mit Nebenwirkungen.)


Dann wird’s persönlich: Alex hält Olli den Spiegel vor –
Trainingskalender fast komplett rot, Ernährung
on the rocks, Routine weg. Es folgt ein ehrlicher Talk über
Motivation, Ausreden, Gewissensbisse und den einen Trick, der oft
funktioniert: „Ich mach nur 30 Minuten“ – und
plötzlich wird’s doch mehr.


Highlight der Folge: Die beiden setzen live ein echtes
Ziel – Olli meldet sich (quasi unter Zwang) für den
Köln-Triathlon am 6. September an. Plus: eine
Wette, bei der Olli im Worst Case… sagen wir mal… sehr
luftig durch Düsseldorf laufen müsste.


Zum Abschluss wird’s mindset-lastig: Michael Jordan
(Competition), Serena Williams (mentale Stärke), Cristiano
Ronaldo (Disziplin & Routinen) – und die Frage:
Welcher Typ steckt am meisten in dir?
Denn: Alles außer Pause – aber diesmal bitte
wieder mit Sport.