Podcaster
Episoden
01.08.2026
1 Stunde 6 Minuten
Alex lässt sich gerade die Sonne auf den Kopf scheinen und genießt seinen Urlaub – deshalb übernimmt Olli diese Woche das Mikrofon alleine. ️
Zu Gast ist Nina Schüttforth (@ninamarleen), die viele von Instagram kennen. Ihre Geschichte ist beeindruckend: Über 40 kg Gewichtsverlust, der Weg vom Übergewicht in den Leistungssport und jetzt die Vorbereitung auf den Last Soul Ultra 2026.
Wir sprechen darüber, wie ein einziger Moment ihr Leben verändert hat, warum Social Media ursprünglich nur als persönliches Tagebuch gedacht war und weshalb sie heute davon lebt, andere Menschen zu inspirieren.
Außerdem geht es um Frauen im Ausdauersport, den Einfluss des Zyklus auf Training und Wettkämpfe, ihre Vorbereitung auf den Last Soul Ultra und warum sie 2028 ihren ersten Ironman finishen möchte.
In dieser Folge sprechen wir unter anderem über:
Ninas Weg von über 100 kg zu einer Ausdauersportlerin Den Kommentar, der ihr Leben verändert hat Wie aus einem Instagram-Tagebuch eine Community mit über 170.000 Menschen wurde Warum Sport ihr komplettes Leben verändert hat Motivation, Disziplin und mentale Stärke Frauen im Ausdauersport und Training im Einklang mit dem Zyklus Die Vorbereitung auf den Last Soul Ultra 2026 Warum sie sich auf die erste Nacht und den Sonnenaufgang besonders freut Rennrad, Hyrox, Ultramarathon und der Traum vom Ironman Eine emotionale Rückschau auf ihren bisherigen Weg
Nina findet ihr auf Instagram unter: @ninamarleen
Viel Spaß mit Folge #36!
Zu Gast ist Nina Schüttforth (@ninamarleen), die viele von Instagram kennen. Ihre Geschichte ist beeindruckend: Über 40 kg Gewichtsverlust, der Weg vom Übergewicht in den Leistungssport und jetzt die Vorbereitung auf den Last Soul Ultra 2026.
Wir sprechen darüber, wie ein einziger Moment ihr Leben verändert hat, warum Social Media ursprünglich nur als persönliches Tagebuch gedacht war und weshalb sie heute davon lebt, andere Menschen zu inspirieren.
Außerdem geht es um Frauen im Ausdauersport, den Einfluss des Zyklus auf Training und Wettkämpfe, ihre Vorbereitung auf den Last Soul Ultra und warum sie 2028 ihren ersten Ironman finishen möchte.
In dieser Folge sprechen wir unter anderem über:
Ninas Weg von über 100 kg zu einer Ausdauersportlerin Den Kommentar, der ihr Leben verändert hat Wie aus einem Instagram-Tagebuch eine Community mit über 170.000 Menschen wurde Warum Sport ihr komplettes Leben verändert hat Motivation, Disziplin und mentale Stärke Frauen im Ausdauersport und Training im Einklang mit dem Zyklus Die Vorbereitung auf den Last Soul Ultra 2026 Warum sie sich auf die erste Nacht und den Sonnenaufgang besonders freut Rennrad, Hyrox, Ultramarathon und der Traum vom Ironman Eine emotionale Rückschau auf ihren bisherigen Weg
Nina findet ihr auf Instagram unter: @ninamarleen
Viel Spaß mit Folge #36!
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25.07.2026
46 Minuten
Das Fuschl-Trainingscamp ist vorbei – und wir blicken auf eine Woche zurück, die für viele Teilnehmer weit mehr war als nur gemeinsames Training.
Wir sprechen über unsere Highlights aus dem Camp, warum Sebastian Kienle und Jan von TriSwim einen riesigen Mehrwert geliefert haben und weshalb genau diese Mischung aus Expertise, Gemeinschaft und einer außergewöhnlichen Umgebung das Camp jedes Jahr so besonders macht.
Außerdem gibt Alex einen Einblick in seine Vorbereitung auf den Berlin Marathon, Last Soul Ultra und das Great World Race. Das Laufvolumen wird deutlich erhöht, erste Selbstexperimente laufen bereits und die Frage lautet: Wie bereitet man seinen Körper auf diese Lauf-Challenges vor.
Natürlich kommen auch die weniger ernst gemeinten Themen nicht zu kurz – vom Pizzaofen für den LSU über Unterwasser-Kopfhörer bis hin zu Olli, der sich plötzlich mit Bootsführerschein und Maulwürfen beschäftigt.
In dieser Folge sprechen wir unter anderem über:
• Das große Recap des Fuschl-Trainingscamps
• Warum Training in der Gruppe so viel ausmacht
• Sebastian Kienle & TriSwim: Die größten Learnings
• Alex' Vorbereitung auf das Great World Race
• 150 Laufkilometer pro Woche – sinnvoll oder verrückt?
• Warum Urlaub kein Grund sein muss, mit Sport aufzuhören
• LSU, Pizzaofen und unsere Verpflegungspläne
• Unterwasser-Kopfhörer im Schwimmtraining – Gamechanger oder Spielerei?
• Freiwasserschwimmen: Warum eine Boje Leben retten kann
• Bootsführerschein, Maulwürfe und die ganz normalen Erwachsenenprobleme
*
Eine lockere Folge voller Training und Ausblick auf die nächsten Abenteuer
Viel Spaß mit Folge #35 von Alles außer Pause.
Wir sprechen über unsere Highlights aus dem Camp, warum Sebastian Kienle und Jan von TriSwim einen riesigen Mehrwert geliefert haben und weshalb genau diese Mischung aus Expertise, Gemeinschaft und einer außergewöhnlichen Umgebung das Camp jedes Jahr so besonders macht.
Außerdem gibt Alex einen Einblick in seine Vorbereitung auf den Berlin Marathon, Last Soul Ultra und das Great World Race. Das Laufvolumen wird deutlich erhöht, erste Selbstexperimente laufen bereits und die Frage lautet: Wie bereitet man seinen Körper auf diese Lauf-Challenges vor.
Natürlich kommen auch die weniger ernst gemeinten Themen nicht zu kurz – vom Pizzaofen für den LSU über Unterwasser-Kopfhörer bis hin zu Olli, der sich plötzlich mit Bootsführerschein und Maulwürfen beschäftigt.
In dieser Folge sprechen wir unter anderem über:
• Das große Recap des Fuschl-Trainingscamps
• Warum Training in der Gruppe so viel ausmacht
• Sebastian Kienle & TriSwim: Die größten Learnings
• Alex' Vorbereitung auf das Great World Race
• 150 Laufkilometer pro Woche – sinnvoll oder verrückt?
• Warum Urlaub kein Grund sein muss, mit Sport aufzuhören
• LSU, Pizzaofen und unsere Verpflegungspläne
• Unterwasser-Kopfhörer im Schwimmtraining – Gamechanger oder Spielerei?
• Freiwasserschwimmen: Warum eine Boje Leben retten kann
• Bootsführerschein, Maulwürfe und die ganz normalen Erwachsenenprobleme
*
Eine lockere Folge voller Training und Ausblick auf die nächsten Abenteuer
Viel Spaß mit Folge #35 von Alles außer Pause.
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18.07.2026
53 Minuten
Während Olli bereits wieder in Deutschland ist, nutzt Alex die Gelegenheit für ein ausführliches Gespräch mit Ironman-Weltmeister Sebastian Kienle – und dabei geht es um weit mehr als nur Triathlon.
Sebastian spricht so offen wie selten über sein Karriereende, den schwierigsten Teil nach dem Profisport und warum er genau zum richtigen Zeitpunkt aufgehört hat. Außerdem verrät er, weshalb sein Kona-Sieg nicht einmal der emotionalste Moment seiner Karriere war und wie sich der Triathlonsport in den letzten Jahren verändert hat.
Gemeinsam sprechen Alex und Sebastian über die Zukunft des Sports, die Rolle von Content Creatorn, Social Media im Profisport und warum junge Athleten nicht zu früh auf die Langdistanz gehen sollten. Ein Gespräch voller ehrlicher Einblicke, Erfahrungen und Learnings – nicht nur für Triathleten.
In dieser Folge sprechen wir unter anderem über:
Warum Sebastian Kienle seine Karriere genau zum richtigen Zeitpunkt beendet hat Das Leben nach dem Profisport und sein neuer Berufsweg Warum sein Kona-Sieg nicht sein emotionalster Erfolg war Die größten Veränderungen im Triathlon der letzten Jahre Warum eine Langdistanz mit 18 oft keine gute Idee ist Leistung vs. Langlebigkeit – wie man den Sport langfristig genießt Social Media, Content Creator und die Zukunft des Triathlon-Marketings Was Profis und Age Grouper voneinander lernen können Der Mythos Hawaii – warum Kona mental so besonders ist Sebastians wichtigste Tipps für ambitionierte Age Grouper
Ein ehrliches Gespräch über Erfolg, Identität, Motivation und die Frage, was nach einer Weltkarriere wirklich bleibt.
Viel Spaß mit Folge #34 von Alles außer Pause.
Sebastian spricht so offen wie selten über sein Karriereende, den schwierigsten Teil nach dem Profisport und warum er genau zum richtigen Zeitpunkt aufgehört hat. Außerdem verrät er, weshalb sein Kona-Sieg nicht einmal der emotionalste Moment seiner Karriere war und wie sich der Triathlonsport in den letzten Jahren verändert hat.
Gemeinsam sprechen Alex und Sebastian über die Zukunft des Sports, die Rolle von Content Creatorn, Social Media im Profisport und warum junge Athleten nicht zu früh auf die Langdistanz gehen sollten. Ein Gespräch voller ehrlicher Einblicke, Erfahrungen und Learnings – nicht nur für Triathleten.
In dieser Folge sprechen wir unter anderem über:
Warum Sebastian Kienle seine Karriere genau zum richtigen Zeitpunkt beendet hat Das Leben nach dem Profisport und sein neuer Berufsweg Warum sein Kona-Sieg nicht sein emotionalster Erfolg war Die größten Veränderungen im Triathlon der letzten Jahre Warum eine Langdistanz mit 18 oft keine gute Idee ist Leistung vs. Langlebigkeit – wie man den Sport langfristig genießt Social Media, Content Creator und die Zukunft des Triathlon-Marketings Was Profis und Age Grouper voneinander lernen können Der Mythos Hawaii – warum Kona mental so besonders ist Sebastians wichtigste Tipps für ambitionierte Age Grouper
Ein ehrliches Gespräch über Erfolg, Identität, Motivation und die Frage, was nach einer Weltkarriere wirklich bleibt.
Viel Spaß mit Folge #34 von Alles außer Pause.
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11.07.2026
56 Minuten
Nach Challenge Roth ist vor dem Race-Recap!
Alex nimmt euch mit hinter die Kulissen seiner bislang emotionalsten Langdistanz – von mentalen Tiefpunkten beim Schwimmen über den legendären Solarer Berg bis zum Zieleinlauf in Roth.
Wir sprechen darüber, warum dieser Wettkampf trotz einer Zeit unter den eigenen Erwartungen vielleicht der wichtigste überhaupt war.
Außerdem geht es um mentale Stärke, den Unterschied zwischen Profis und Age Groupern und warum Aufgeben manchmal die leichteste, aber selten die richtige Entscheidung ist.
Natürlich darf auch der Gurkenmann nicht fehlen – inklusive Carboloading, Wettkampfverpflegung und der Frage, ob ein Schwimmgurt im heimischen Pool wirklich das nächste große Trainings-Upgrade ist.
In dieser Folge sprechen wir unter anderem über:
Das komplette Race Recap der Challenge Roth Warum Schwimmen diesmal zur größten mentalen Herausforderung wurde Der legendäre Solarer Berg und die besondere Atmosphäre in Roth Was mentale Stärke im Wettkampf wirklich bedeutet Warum der Weg oft wichtiger ist als die Zielzeit Sub9 – wie realistisch ist das Ziel jetzt? Die nächsten Highlights: Fuschl, Last Soul Ultra & Berlin Marathon Der "Gurkenmann" und die perfekte Wettkampfverpflegung Kann ein 20-Euro-Schwimmgurt das Schwimmtraining revolutionieren?
Eine Folge über Rückschläge, mentale Siege und die Erkenntnis, dass man nicht jeden Wettkampf gewinnt – aber aus jedem stärker hervorgehen kann.
Viel Spaß mit Folge #33 von Alles außer Pause.
Alex nimmt euch mit hinter die Kulissen seiner bislang emotionalsten Langdistanz – von mentalen Tiefpunkten beim Schwimmen über den legendären Solarer Berg bis zum Zieleinlauf in Roth.
Wir sprechen darüber, warum dieser Wettkampf trotz einer Zeit unter den eigenen Erwartungen vielleicht der wichtigste überhaupt war.
Außerdem geht es um mentale Stärke, den Unterschied zwischen Profis und Age Groupern und warum Aufgeben manchmal die leichteste, aber selten die richtige Entscheidung ist.
Natürlich darf auch der Gurkenmann nicht fehlen – inklusive Carboloading, Wettkampfverpflegung und der Frage, ob ein Schwimmgurt im heimischen Pool wirklich das nächste große Trainings-Upgrade ist.
In dieser Folge sprechen wir unter anderem über:
Das komplette Race Recap der Challenge Roth Warum Schwimmen diesmal zur größten mentalen Herausforderung wurde Der legendäre Solarer Berg und die besondere Atmosphäre in Roth Was mentale Stärke im Wettkampf wirklich bedeutet Warum der Weg oft wichtiger ist als die Zielzeit Sub9 – wie realistisch ist das Ziel jetzt? Die nächsten Highlights: Fuschl, Last Soul Ultra & Berlin Marathon Der "Gurkenmann" und die perfekte Wettkampfverpflegung Kann ein 20-Euro-Schwimmgurt das Schwimmtraining revolutionieren?
Eine Folge über Rückschläge, mentale Siege und die Erkenntnis, dass man nicht jeden Wettkampf gewinnt – aber aus jedem stärker hervorgehen kann.
Viel Spaß mit Folge #33 von Alles außer Pause.
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04.07.2026
57 Minuten
Diese Folge beginnt anders als sonst.
Alex spricht darüber, wie sich sein Leben innerhalb weniger Tage komplett verändert hat. Nach dem plötzlichen Tod seines Bruders stehen auf einmal Fragen im Raum, über die die meisten Menschen nie nachdenken – Nachlass, digitale Konten, Verantwortung und die Erkenntnis, wie schnell sich alles verändern kann.
Wir sprechen darüber, warum es wichtig ist, sich frühzeitig mit diesen Themen auseinanderzusetzen und weshalb Gesundheit, Familie und gemeinsame Zeit oft viel selbstverständlicher erscheinen, als sie eigentlich sind.
Gleichzeitig laufen die letzten Vorbereitungen für Challenge Roth. Alex nimmt euch mit in seine Rennwoche, spricht über Carboloading, Wettkampfnervosität und warum Sport in schwierigen Zeiten helfen kann, Gedanken zu ordnen.
Außerdem geht es um Unternehmertum, inspirierende Begegnungen mit erfolgreichen Gründern, gesunde Ernährung unterwegs und unsere Pläne für das Triathlon-Camp in Fuschl.
In dieser Folge sprechen wir unter anderem über:
Den plötzlichen Verlust eines Familienmitglieds Warum ihr euren digitalen Nachlass regeln solltet Verantwortung, Familie und neue Perspektiven aufs Leben Kann Sport beim Verarbeiten von Trauer helfen? Die letzten Tage vor Challenge Roth Carboloading und Wettkampfvorbereitung Ein exklusives Unternehmernetzwerk und spannende Persönlichkeiten Fast Food, Ernährung und sinnvolle Alternativen auf Reisen Das Triathlon-Camp in Fuschl und die nächsten Wochen
Eine sehr persönliche Folge über Verlust, Perspektive und die Erkenntnis, dass Gesundheit und gemeinsame Zeit die wertvollsten Dinge im Leben sind. Gleichzeitig nehmen wir euch mit in die spannendste Woche der Triathlon-Saison – kurz vor Challenge Roth.
Viel Spaß mit Folge #32 von Alles außer Pause.
Alex spricht darüber, wie sich sein Leben innerhalb weniger Tage komplett verändert hat. Nach dem plötzlichen Tod seines Bruders stehen auf einmal Fragen im Raum, über die die meisten Menschen nie nachdenken – Nachlass, digitale Konten, Verantwortung und die Erkenntnis, wie schnell sich alles verändern kann.
Wir sprechen darüber, warum es wichtig ist, sich frühzeitig mit diesen Themen auseinanderzusetzen und weshalb Gesundheit, Familie und gemeinsame Zeit oft viel selbstverständlicher erscheinen, als sie eigentlich sind.
Gleichzeitig laufen die letzten Vorbereitungen für Challenge Roth. Alex nimmt euch mit in seine Rennwoche, spricht über Carboloading, Wettkampfnervosität und warum Sport in schwierigen Zeiten helfen kann, Gedanken zu ordnen.
Außerdem geht es um Unternehmertum, inspirierende Begegnungen mit erfolgreichen Gründern, gesunde Ernährung unterwegs und unsere Pläne für das Triathlon-Camp in Fuschl.
In dieser Folge sprechen wir unter anderem über:
Den plötzlichen Verlust eines Familienmitglieds Warum ihr euren digitalen Nachlass regeln solltet Verantwortung, Familie und neue Perspektiven aufs Leben Kann Sport beim Verarbeiten von Trauer helfen? Die letzten Tage vor Challenge Roth Carboloading und Wettkampfvorbereitung Ein exklusives Unternehmernetzwerk und spannende Persönlichkeiten Fast Food, Ernährung und sinnvolle Alternativen auf Reisen Das Triathlon-Camp in Fuschl und die nächsten Wochen
Eine sehr persönliche Folge über Verlust, Perspektive und die Erkenntnis, dass Gesundheit und gemeinsame Zeit die wertvollsten Dinge im Leben sind. Gleichzeitig nehmen wir euch mit in die spannendste Woche der Triathlon-Saison – kurz vor Challenge Roth.
Viel Spaß mit Folge #32 von Alles außer Pause.
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Über diesen Podcast
Alex Kukla und Olli Venten machen nie Pause – weder im Kopf noch im
Leben. Sie sind ständig in Bewegung, vermeiden Stillstand, wo’s nur
geht. Genau darum geht’s in „Alles außer Pause“: spontane Gespräche
über das Leben, gute Stories, dumme Ideen und echte Momente.
Manchmal tief, manchmal Trash – immer echt. Und manchmal mit
Gästen, die genauso ticken.
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