#158 Was trägst du auf deinen Schultern? – Sauca als Weg zu mehr Leichtigkeit

In dieser Folge gehen wir einen Schritt weiter auf dem
achtgliedrigen Yogaweg – von den Yamas hin zu den Niyamas. Es wird
persönlicher. Ehrlicher. Und vielleicht auch ein bisschen stiller.
Wir sprechen über Sauca – Reinheit. Und darüber, warum dieses Wort
so viel mehr bedeutet als Ordnung im Außen. Warum spiegelt sich
Chaos im Wohnzimmer oft im Kopf wider? Was hat dein Handy mit
innerer Klarheit zu tun? Und warum sitzen so viele unserer „Lasten“
im Schulter-Nacken-Bereich? Ich teile mit dir Gedanken aus meinem
Alltag, yogische Hintergründe und ganz konkrete Impulse für
Zuhause, deinen digitalen Raum und deine Matte. Außerdem erwartet
dich eine kleine Schulter-Nacken-Praxis zum Mitnehmen – für mehr
Weite, mehr Atem, mehr Klarheit. Keine Dogmen. Kein
Perfektionismus. Sondern eine Einladung: Was darf bei dir klarer
werden? Mach es dir gemütlich – und vielleicht rollst du danach
deine Matte mit einem neuen Gefühl aus.