Toxische Produktivität & Burnout: Wie fehlende Grenzen mein Leben zerstörten

Ich hatte über Jahre hinweg etwa alle sechs Monate ein Burnout –
bis ich irgendwann verstanden habe, dass nicht meine Arbeitgeber
oder meine Jobs das Problem waren, sondern ich selbst.


In dieser Folge spreche ich darüber, wie fehlende Grenzen in
meiner Kindheit dazu geführt haben, dass ich im Erwachsenenalter
ständig nach Grenzen gesucht und in Extremen gelebt habe. Ich
teile meine persönliche Geschichte mit toxischer Produktivität,
starren Morgenroutinen, einer 12-jährigen Essstörung und dem
wiederkehrenden Muster, das mich alle sechs Monate in den Burnout
getrieben hat.


Trigger-Warnung: Diese Folge behandelt
sensible Themen wie Burnout, Essstörungen, Depressionen und
selbstschädigendes Verhalten. Bitte wende dich bei Bedarf an eine
Fachstelle oder Therapeut:in.


Hilfreiche Anlaufstellen:


Telefonseelsorge: 0800 111 0 111 oder 0800 111 0 222 (24/7,
kostenlos)

BZgA Beratungstelefon Essstörungen: 0221 89 20 31

Deutsche Depressionshilfe: 0800 33 44 533