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  4. Crash-Out überwinden: Nervensystem Reset, Stress & Hormone regulieren
Keine Periode? Nimmst nicht ab trotz Sport & Ernährung? Dein
Nervensystem ist im Dauerstress – und das zerstört deine Hormone.

In dieser Folge teile ich, wie ich mein Nervensystem reguliere –
und warum das die Basis für körperliche und mentale Gesundheit
ist. Du erfährst den wissenschaftlichen Zusammenhang zwischen
chronischem Stress, Cortisol und deinen Hormonen. Ich erkläre,
warum Dauerstress zu ausbleibender Periode und Gewichtsproblemen
führt.

Unser Körper kann heilen – wir müssen ihm nur den Raum dafür
geben. Nervensystem-Regulierung ist kein Luxus, sondern
essentiell für deine körperliche und mentale Gesundheit.

Falls du dich überfordert fühlst: Du bist nicht alleine und diese
Folge ist dein Zeichen, einen Gang runter zu schalten und dir
etwas Gutes zu tun

With love,

Meliha

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„Crash-Out überwinden: Nervensystem Reset, Stress & Hormone regulieren“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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