Zwang im Akutmoment beruhigen – 7 Sofortmaßnahmen bei Zwangsstörung & OCD

Wenn der Zwang kommt, fühlt es sich nicht wie ein Gedanke an –
sondern wie Gefahr.
Herzklopfen. Druck. Innere Unruhe. Der Drang, sofort zu handeln.


In dieser Folge erfährst du, welche Sofortmaßnahmen bei
Zwangsstörung (OCD – Obsessive-Compulsive Disorder) im
Akutmoment wirklich helfen.
Keine Theorie. Sondern konkrete Schritte gegen Zwangsgedanken,
Kontrollzwang, Waschzwang und innere Zwänge.


Du lernst:




Wie du dein Nervensystem bei Zwang beruhigst




Warum Atmung bei Zwangsgedanken wirkt




Wie du akuten Zwangsdruck reduzierst




Was du tun kannst, wenn der Drang zu kontrollieren oder zu
waschen übermächtig wird




Wie du Abstand zu Zwangsgedanken gewinnst




Warum der Zwang kein Defekt, sondern ein Schutzmechanismus
ist




Diese Folge richtet sich an Menschen mit:




Zwangsstörung




Zwangsgedanken




Kontrollzwang




Waschzwang




innerem Druck




Angst vor Kontrollverlust




OCD (Obsessive-Compulsive Disorder)




Die hier vorgestellten Techniken helfen dir, den Zwang im
Akutmoment zu beruhigen.Sie ersetzen keine Therapie,
können aber ein wichtiger erster Schritt sein.


Wenn du verstehen möchtest, warum dein Nervensystem diesen
Schutzmechanismus entwickelt hat und wie du Zwang dauerhaft
heilen kannst, findest du weitere Informationen zu meiner Arbeit
und der Back-to-Memory-Therapie hier:


www.heikovandeven.de