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  4. EP 34 • Mikro-Pausen im Arbeitsflow
Eine Minute zwischen zwei Tasks. Drei Atemzüge vor dem nächsten
Meeting. Fünf Sekunden Innehalten. 4 Minuten geführte Praxis für
Mikro-Pausen als Reset-Momente.

Mikro-Pausen im Arbeitsflow

90 Minuten fokussiert arbeiten. Dann 10 Minuten Pause. Das kennen
viele.

Aber was ist mit den Mikro-Pausen dazwischen?

Eine Minute zwischen zwei Tasks. Drei Atemzüge vor dem nächsten
Meeting. Fünf Sekunden Innehalten, bevor du auf "Send" drückst.

Diese geführte Praxis zeigt dir: Mikro-Pausen als Reset-Momente
nutzen.

Kurze Unterbrechungen der Kontinuität, die dein Nervensystem
regulieren und deine Aufmerksamkeit schärfen.

Kleine Pausen. Große Wirkung.

Geführte Praxis

lumenai.one

#MikroPausen #Regulation #Fokus #Arbeit #Praxis

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„EP 34 • Mikro-Pausen im Arbeitsflow“

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