#58 Die 12 Stufen ins Burnout - wenn Ehrgeiz ausbrennt, woran erkenne ich es?

In dieser Podcastfolge geht es um die 12 Stufen ins Burnout:





 1.⁠ ⁠Zwang, sich zu beweisen


 2.⁠ ⁠Immer mehr Einsatz und Stress


 3.⁠ ⁠Vernachlässigung eigener Bedürfnisse





 4.⁠ ⁠Verdrängen von Konflikten


 5.⁠ ⁠Familie / Freunde werden zur Belastung


 6.⁠ ⁠Zynismus





 7.⁠ ⁠emotionaler Rückzug


 8.⁠ ⁠Verhaltensänderung (Essen, Alk, etc.)


 9.⁠ ⁠Gefühl von Leere





10.⁠ ⁠Sinn- und Hoffnungslosigkeit


11.⁠ ⁠Teufelskreis der Selbstabwertung


12.⁠ ⁠kompletter Zusammembruch





Wichtig: In jeder Stufe ist eine Umkehr möglich und lieber früher
als später zum Hausarzt.


Bevor es klinisch wird, ergibt Stress-Coaching sehr viel Sinn -
oder als Rückfall-Prophylaxe!


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