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  4. #58 Die 12 Stufen ins Burnout - wenn Ehrgeiz ausbrennt, woran erkenne ich es?
In dieser Podcastfolge geht es um die 12 Stufen ins Burnout:

 1.⁠ ⁠Zwang, sich zu beweisen

 2.⁠ ⁠Immer mehr Einsatz und Stress

 3.⁠ ⁠Vernachlässigung eigener Bedürfnisse

 4.⁠ ⁠Verdrängen von Konflikten

 5.⁠ ⁠Familie / Freunde werden zur Belastung

 6.⁠ ⁠Zynismus

 7.⁠ ⁠emotionaler Rückzug

 8.⁠ ⁠Verhaltensänderung (Essen, Alk, etc.)

 9.⁠ ⁠Gefühl von Leere

10.⁠ ⁠Sinn- und Hoffnungslosigkeit

11.⁠ ⁠Teufelskreis der Selbstabwertung

12.⁠ ⁠kompletter Zusammembruch

Wichtig: In jeder Stufe ist eine Umkehr möglich und lieber früher
als später zum Hausarzt.

Bevor es klinisch wird, ergibt Stress-Coaching sehr viel Sinn -
oder als Rückfall-Prophylaxe!

Stress-Coach Ausbildung: www.drachenberg.de/stress-coach

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„#58 Die 12 Stufen ins Burnout - wenn Ehrgeiz ausbrennt, woran erkenne ich es?“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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