#24 Mikronährstoffe verstehen – Qualität statt Quantität im Supplement-Dschungel - mit Verena Feifel

Viele greifen zu Vitamin D, Magnesium oder Zink – aber kaum
jemand weiß, worauf man bei Mikronährstoffen wirklich achten
sollte.
Gemeinsam mit Ernährungswissenschaftlerin
Verena Feifel spreche ich in dieser Folge
darüber, wie du hochwertige Präparate erkennst, welche Nährstoffe
fast jeder braucht und welche du unbedingt testen solltest, bevor
du sie einnimmst.
Wir zeigen, warum mehr nicht automatisch besser bedeutet – und
wann eine zu hohe Dosierung sogar gefährlich werden kann.





Themen dieser Folge:


Was Mikronährstoffe überhaupt sind – und warum sie für
Energie, Hormone & Immunsystem so wichtig sind

Wie man gute Qualität erkennt (Bioverfügbarkeit,
Zusatzstoffe, Laboranalysen)

Welche Nährstoffe fast jeder braucht – und welche nur nach
Bluttest sinnvoll sind

Gefahren von Überdosierungen und falschen Kombinationen

Wie Stress, Schlafmangel und Medikamente deinen
Nährstoffbedarf verändern

Aktuelle Trends & Mythen rund um Supplements – was Sinn
macht, was nicht






Mein Tipp:
Ich setze seit Jahren auf die hochwertigen Mikronährstoffe von
Biogena – alle Produkte werden in Österreich
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