E28: Ein Jahr lauf.tisch – Geburtstags-Vibes, Umfrage-Insights & fette Verlosungen!

Happy Birthday an uns – und an euch! Chris und Carsten feiern
heute ein ganzes Jahr lauf.tisch und blicken zurück auf 27
Episoden, 40 Stunden Content und ganz viel Liebe aus der
Community.


Brühwarm gibt's in dieser Jubiläumsfolge die Auswertung
unserer Hörerumfrage – was euch gefällt, was ihr euch
wünscht und welche Episoden eure Favoriten waren. Spoiler: Leiden
kommt gut an, Leute! Ausserdem erzählt Carsten von seinem Tag
beim Helvetia Backyard Ultra bei Doron – Sonnenschein,
Klassentreffen-Vibes und richtig zügige Runden inklusive.





Themen in dieser Folge



Kilometerküche: Carstens Backyard-Abenteuer
beim Helvetia Backyard Ultra (hier das angesprochene Video) und
warum Chris morgens am liebsten in den Sonnenaufgang läuft


Schuhtest NNormal Kjerag
2.0: Der Killian-Schuh will gerannt
werden – unser Fazit nach vielen Trailkilometern


Ein Jahr lauf.tisch – die Zahlen: 27 Episoden,
61 Länder, 1h29 Durchschnittslänge und eure Top-3-Episoden


Umfrage-Auswertung: Was ihr liebt, was ihr
vermisst und was wir ändern sollten – euer ehrliches Feedback


Rückblick & Reflexion: Wie es uns im
ersten Jahr ergangen ist und was wir uns für Jahr 2 wünschen






Geburtstags-Gewinnspiel – 4 Startplätze für
euch:


Wir verlosen 4 Startplätze:


⁠Lake Zuri 100⁠ (Startnummer 201 –
Bonus-Platz für euch!)


Swissalpine⁠ (18./19. Juli)


Swiss Iron Trail⁠ (27./28. Juni)


Schneebelhorn Panorama Trail (19. September)



Schaut auf Instagram vorbei – jede Woche verlosen wir einen
Startplatz. Kommentiert den Post, folgt uns und dem Veranstalter
– fertig!





Rock'n'Run Club – die Songs dieser Folge



Creep – Radiohead (Chris' Hymne seit
Kindertagen)


Killing in the Name – Rage Against the Machine
(Carstens Wahl nach der Bruce Springsteen-Überraschung)



Danke für euer Feedback, eure Treue und ein unvergessliches
erstes Jahr Wir freuen uns auf alles, was noch kommt!





Viel Spass beim Hören der Folge 28!


Eure Co-Hosts Carsten & Chris





Rock’n’Run Club Playlists auf...


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