Ambiguitätstoleranz lernen nach Trauma - Widersprüche halten ohne dich selbst zu verlieren (2/2)

241: Okay, Ambivalenz gehört zum Heilungsweg und auch ganz
grundsätzlich zum Leben dazu. Ich kann sie nun besser sehen und
erkennen. [Hol dir unser E-Book “Erste Hilfe für dein Nervensystem”
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– sanfte Übungen für akute Stress- und Flashback-Momente. Aber was
jetzt? Was mache ich damit? In Teil 2 dieser Doppelfolge sprechen
wir darüber, wie Ambiguitätstoleranz entsteht – also die
Fähigkeit, Gegensätze gleichzeitig zu halten, ohne innerlich zu
kippen. Wir sprechen unter anderem über: - Hilfe wollen & Hilfe
misstrauen – warum beides oft gleichzeitig da ist -
Selbstwert, Scham und die Frage: „Bin ich es wert, unterstützt
zu werden?“ - warum gute Phasen oft genauso verunsichern können wie
schwere - den Unterschied zwischen Kippschalter und
Regler im Nervensystem - welche Rolle Therapie,
Beziehungserfahrungen, Grenzen & Körperwahrnehmung spielen
- warum Ambiguitätstoleranz kein Gedanke, sondern
eine verkörperte Erfahrung ist Zum Abschluss sammeln wir
ganz konkret Ressourcen und Fähigkeiten, die helfen können,
vom Entweder-Oder ins Und zu kommen.
 Heilung heißt nicht, widerspruchsfrei zu werden – sondern
lebendig. Viel Inspiration beim Hören! ... 🫶 [Hier findest du
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