Achtung! Was du nicht trainierst, verfällt. Digitale Demenz, Doomscrolling und Co.

Digitale Demenz, Doomscrolling & das ausgelagerte
Gedächtnis


 Das erwartet dich in dieser Folge:
Was hinter dem Begriff digitale Demenz wirklich
steckt
Doomscrolling, Dopamin & fragmentiertes Denken
Warum unser Gehirn kein Speicher, sondern ein Trainingsorgan
ist
Das transaktive Gedächtnis: Wissen wo statt
Wissen was
Die Londoner-Taxifahrer-Studie & der Hippocampus
KI als radikalste Form der Auslagerung geistiger Arbeit
️ Technologie nutzen – ohne Urteilskraft zu verlieren


In dieser Folge gehen wir einer unbequemen, aber hochaktuellen
Frage nach:
 Was passiert mit unserem Denken, wenn wir immer
mehr geistige Arbeit auslagern?


Ausgehend vom provokanten Begriff der digitalen
Demenz (Manfred Spitzer) ordnen wir ein, was daran
berechtigt ist – und wo Differenzierung notwendig wird.
Wir sprechen über Doomscrolling, Neuroplastizität und darüber,
warum unser Gehirn sich immer an das anpasst, was wir täglich
nutzen.


Ein zentraler Fokus liegt auf dem transaktiven
Gedächtnis:
Also der Fähigkeit, nicht alles selbst zu wissen – sondern zu
wissen, wo Wissen liegt.
Und warum genau dieser Mechanismus im Zeitalter von Google,
Smartphone und KI sowohl Chance als auch Risiko ist.















Sondern eine Einladung zu bewusster geistiger
Selbstverantwortung.


 Für dich persönlich
– Warum Auslagern nicht gleich Verlernen ist
– Was Doomscrolling mit Aufmerksamkeit und Sinnempfinden
macht
– Wie Lernen wirklich entsteht: Zeit × Fokus × Wiederholung ×
Bedeutung
– Warum das Gehirn immer trainiert – auch dann, wenn wir es nicht
merken
– Was die Londoner Taxifahrer über Trainingseffekte im Gehirn
zeigen
– Warum KI nicht gefährlich ist, aber gedankenloses Delegieren
schon
– Der Unterschied zwischen Effizienz und Urteilskraft
– Wie viel Denken du bewusst selbst behalten willst
– Kleine Alltagsentscheidungen mit großer Wirkung
– Warum nicht alles, was schnell geht, auch gut für unser Gehirn
ist


 Zitate & Gedanken der Folge
„Bildung ist nicht das Lernen von Fakten, sondern das Training
des Denkens.“
– Albert Einstein


„Wir verlieren nicht unser Gedächtnis – wir verändern es.“


„Technologie macht uns nicht dumm. Sie verschiebt, wo Denken
stattfindet.“


„Wissen dürfen wir auslagern. Haltung nicht.“


️ Kapitelmarken
00:00 – Einstieg: Technologie & geistige Entlastung
02:30 – Körperliche vs. geistige Auslagerung
05:00 – Digitale Demenz: Ursprung & Einordnung
08:30 – Neuroplastizität & Nutzung des Gehirns
11:00 – Doomscrolling & fragmentiertes Denken
13:30 – Lernen braucht Tiefe, nicht Geschwindigkeit
16:00 – Transaktives Gedächtnis erklärt
18:30 – Delegation vs. Denkverlust
20:30 – KI & Urteilskraft
22:30 – Londoner Taxifahrer & Hippocampus
25:30 – Trainingseffekt statt Selektionseffekt
27:30 – Bewusste Nutzung von Technologie
29:00 – Fazit & Reflexionsfragen


 Über den Appreciator Podcast
Der Appreciator Podcast ist dein Raum
für Wirtschaftspsychologie, Kommunikation und
Wertschätzung– mit Tiefe, Haltung und reflektierten
Perspektiven auf Arbeit, Leben und Denken.


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Was willst du bewusst selbst denken – und was darf
Technik für dich übernehmen?


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