EP 66: Trainingstherapie fürs Herz, Teil 1 mit Prof. Dr. Timo Heidt

Trainingstherapie fürs Herz: Dr. Tomas Buchhorn im Gespräch mit
Prof. Dr. Timo Heidt über die minimale effektive Dosis (150
Minuten/Woche), Zone‑2‑Training, HIIT, Sprint‑Intervall‑Training
und VO2max‑Training. Themen: Trainingsintensität steuern,
Mikrokapillarisierung, Gefäßelastizität, Regeneration und
Faktoren, die VO2max‑Stagnation verursachen (Blutdruck, Stress,
Schlaf). Praktische Tipps für herzgesundes Training.





Gast: Prof. Dr. Timo Heidt





Produktion: fadetoblack Agentur


Website:
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Instagram:
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Executive Producer:


Jonathan Essmann & Andreas Stelzer


Kamera & Ton:


Andreas Stelzer


Schnitt:


Maximilian Buchhorn


Sounddesign: 


Maximilian Foster


Partner:


Max Grundig Klinik Bühlerhöhe


Website: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.max-grundig-klinik.de⁠