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Umdenken: Leistung. Gesundheit. Leben. Podcast
EP 66: Trainingstherapie fürs Herz, Teil 1 mit Prof. Dr. Timo Heidt

EP 66: Trainingstherapie fürs Herz, Teil 1 mit Prof. Dr. Timo Heidt

Umdenken: Leistung. Gesundheit. Leben. vor 6 Monaten

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Trainingstherapie fürs Herz: Dr. Tomas Buchhorn im Gespräch mit
Prof. Dr. Timo Heidt über die minimale effektive Dosis (150
Minuten/Woche), Zone‑2‑Training, HIIT, Sprint‑Intervall‑Training
und VO2max‑Training. Themen: Trainingsintensität steuern,
Mikrokapillarisierung, Gefäßelastizität, Regeneration und
Faktoren, die VO2max‑Stagnation verursachen (Blutdruck, Stress,
Schlaf). Praktische Tipps für herzgesundes Training.

Gast: Prof. Dr. Timo Heidt

Produktion: fadetoblack Agentur

Website:
⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.fadetoblack.io⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Instagram:
⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/fadetoblack.io/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Executive Producer:

Jonathan Essmann & Andreas Stelzer

Kamera & Ton:

Andreas Stelzer

Schnitt:

Maximilian Buchhorn

Sounddesign:

Maximilian Foster

Partner:

Max Grundig Klinik Bühlerhöhe

Website: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.max-grundig-klinik.de⁠