Ich bin hochsensibel: 4 Merkmale, die du kennen solltest

Fühlst du dich manchmal zu sensibel für diese Welt? Oder
kennst du jemanden, der schnell überreizt ist, viel spürt und
tief fühlt?


In dieser persönlichen Folge spreche ich über meine eigene
Hochsensibilität und teile mit dir, was sie laut Forschung
wirklich bedeutet. Du erfährst die vier zentralen Merkmale, mit
denen du Hochsensibilität besser erkennen und verstehen kannst,
bei dir selbst oder in deinem Umfeld. Außerdem bekommst du Tools
an die Hand, wie du liebevoll mit dieser Feinfühligkeit umgehen
kannst.





Diese Folge hilft dir, Sensibilität nicht länger als Schwäche zu
sehen, sondern als Ressource für innere Klarheit, bewusste
Selbstführung und erfüllte Beziehungen.





Du erfährst in dieser Folge


Was Hochsensibilität wirklich ist und was nicht

Die vier wissenschaftlich fundierten Merkmale hochsensibler
Menschen

Warum du nicht falsch bist, wenn du viel spürst

Wie du mit Reizüberflutung besser umgehen kannst

Warum Meditation und Natur deinem Nervensystem helfen






 Weiterführende Links


Forschung von Dr. Elaine N.
Aron: sensitivityresearch.com

Buch: Sind Sie hochsensibel? Jetzt lesen

Selbsttest Hochsensibilität: Jetzt testen

Geführte Meditation zur Selbstregulation: Kostenfrei
anhören






Weiterführende Studien über folgende Themen findest
du hier


Studie: Hochsensibilität wissenschaftlich belegt


Studie: Natur senkt messbar Stress bei Hochsensiblen


Studie: Meditation reduziert Stress und Cortisol





Wissenschaftlich basiertes Coaching für dein erfülltes
Leben





Wenn du tiefer einsteigen möchtest


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Selbstführung
Lerne, wie du deine Sensibilität als Stärke nutzen kannst. Für
mehr Tiefe, Klarheit und Verbindung.
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Peace & Love


Deine Anna











Anna Schaub Coaching


Das Anna Schaub Coaching  ist eine Coaching-Methode,
die auf wissenschaftlich fundierten
Erkenntnissen basiert. Sie integriert Elemente aus der Neurowissenschaft, Psychologie und Philosophie.


Aus der Psychologie fließen unter anderem Techniken der evidenzbasierten Kognitiven Verhaltenstherapie
(KVT) nach Aaron T. Beck, der Rational-Emotiven Verhaltenstherapie(REVT) nach Dr. Albert Ellis sowie der Individualpsychologie nach Dr. Alfred Adler ein.


Philosophisch stützt sich das Coaching auf den Stoizismus, das sokratische Disputieren und zentrale Ideen der Aufklärung – insbesondere die Gedanken Immanuel Kants. Ergänzt wird dies durch Praktiken wie Vipassana-Meditation und Achtsamkeitstraining (Mindfulness).


Neurowissenschaftliche Erkenntnisse, etwa zu den biologischen Unterschieden zwischen Männern und Frauen, fließen ebenfalls in die Methodik ein und sorgen für eine tiefergehende, differenzierte Betrachtung individueller Prozesse.


Diese Coaching-Methode ist besonders effektiv und nachhaltig, da
es mit ihr möglich ist, dysfunktionale Glaubenssätze nachhaltig
im Kern aufzulösen und zu wandeln, sodass die
Ergebnisse und die Lebensqualität des Coachees massiv verbessert
werden können. Diese Methode ist
für psychisch gesunde
Menschen geeignet. Bei psychischen Krankheiten
sollte diese Methode nur in Absprache mit einer Therapeut:in
angewendet werden. 


Was Annas Coaching-Stil besonders macht, ist ihre
tiefe Liebe zu Menschen und
der Absicht für Erfüllung. Ihre
einfühlsame Art und Weise schafft eine unterstützende Atmosphäre,
in der persönliches Wachstum ganz einfach wird.