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  4. EP 4 • Body-Scan: Zurück in den Körper
Von den Füßen bis zum Kopf: Eine geführte Reise durch deinen
Körper. 

4 Minuten, um anzukommen. Wahrnehmen statt verändern.

Body-Scan: Zurück in den Körper

Wir verbringen die meisten Stunden im Kopf. Denkend.
Planend. 

Problemlösend. Doch unterhalb des Denkens lebt ein ganzer Körper.

Diese 4-Minuten-Übung lädt dich ein, ihm zu begegnen.

Was du tust:

Von Füßen bis Kopf durchgehen

Jede Region wahrnehmen

Nichts verändern, nur bemerken

Du kannst das täglich machen – abends, morgens, zwischendurch.

Geführte Praxis zum Mitmachen

lumenai.one

#Embodiment #BodyScan #Achtsamkeit #Praxis

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„EP 4 • Body-Scan: Zurück in den Körper“

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