Arbeiten mit der Pomodoro-Technik: Der Klassiker, den ich lange unterschätzt habe

In dieser Folge erzähle ich, warum ich die Pomodoro-Technik lange
unterschätzt habe – und wie sie sich für mich als überraschend
freundliche, energiesparende Unterstützung im Alltag mit ADHS
entpuppt hat.


Ich spreche über typische Widerstände, warum 25-Minuten-Einheiten
so gut funktionieren, wie Pomodoro mir hilft, trotz Chaos und
Ablenkungen dranzubleiben, und welche Rolle Pausen, Bodydoubling
und kleine Vorbereitungsschritte dabei spielen.


Pomodoro ist für mich kein strenges Produktivitätstool, sondern
eine sanfte Struktur, die Energie spart und den Tag leichter
macht. Vielleicht ja auch für dich.





Probier doch mal die Community: Wochenausblick, monatliche
Treffen, Bodydoubling, Signal-Gruppe





Hier geht es zum Einzelcoaching für eine individuelle Betreuung.