#38 Wenn Müdigkeit zum Normalzustand wird

Warum ständige Müdigkeit oft zum Normalzustand wird,
ungesunde Gewohnheiten eine schnelle Belohnung bereithalten – und
wie Ernährung dein Energielevel nachhaltig verändern
kann.


Viele Menschen wissen gar nicht, wie gut es sich anfühlen
könnte, morgens voller Energie aufzuwachen und bis in
den Nachmittag hinein aufrechtzuerhalten - weil Müdigkeit,
Schlappheit und ein ständiges Unwohlsein für sie längst zum
Normalzustand geworden sind.
Wenn „ständig müde sein“ sich normal anfühlt, fehlt oft auch der
Antrieb, etwas zu verändern – selbst dann, wenn Ernährung,
Routinen und kleine Gewohnheiten einen riesigen Unterschied
machen könnten.


Und genau darüber sprechen wir in dieser Podcastfolge:
...warum so viele Menschen ihr eigenes Energielevel gar nicht
mehr richtig kennen,
...wie ungesunde Gewohnheiten uns mit schnellen
Belohnungen festhalten –
...und warum gesunde Gewohnheiten zwar länger
brauchen, dafür aber nachhaltig mehr Energie, Wohlbefinden und
Lebensqualität schenken.


Du erfährst:




warum Müdigkeit im Alltag oft nicht hinterfragt wird




wie Ernährung dein Energielevel beeinflusst




weshalb Veränderung schwerfällt, obwohl man sich eigentlich
besser fühlen möchte und was dein Umfeld damit zu tun hat,




und warum sich Dranbleiben (mit Unterstützung) langfristig
immer auszahlt




Diese Folge ist für dich, wenn du dich oft müde, schlapp oder
energielos fühlst –
und spürst, dass eigentlich mehr möglich wäre!





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Dieser Podcast dient ausschließlich zu Informations- und
Inspirationszwecken. Er stellt keine medizinische, psychologische
oder ernährungswissenschaftliche Beratung dar. Bei
gesundheitlichen Fragen oder Beschwerden wendet euch bitte an
Ärzt:innen, Therapeut:innen oder Fachpersonal.