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Wie Trauma unser Heute formt | Anke Nottelmann

Wie Trauma unser Heute formt | Anke Nottelmann

Mindseed mit Léon Heimann vor 9 Monaten

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1:20:38

Anke Nottelmann, Traumatherapeutin, spricht in dieser Folge
darüber, warum Trauma keiner Willkür folgt, sondern einer inneren
Logik und wie frühe Erfahrungen unser Nervensystem, unseren
Körper und unser Erleben bis heute prägen.

Im Zentrum steht die Frage, warum sich alte Gefahr im Heute
wieder meldet, obwohl objektiv längst alles vorbei ist.

Gemeinsam schauen wir darauf,

wie Trauma im Nervensystem gespeichert wird und warum der
Körper oft schneller reagiert als der Verstand

weshalb Überlebensreaktionen wie Erstarren, Dissoziation oder
Scham sinnvolle Anpassungen waren

warum viele Symptome keine „Störungen“, sondern verständliche
Folgen früher Belastung sind

wie Selbstheilung, Regulation und Vertrauen wieder möglich
werden, jenseits reiner Symptombekämpfung

Kapitel:

(00:00:00) – Intro

(00:03:14) – Was Heilung bei Trauma wirklich bedeutet

(00:06:35) – Frühkindliche Traumatisierung: Was Betroffene erlebt
haben

(00:12:14) – „Es hat mich getragen“: Innere Ressourcen in
Extremsituationen

(00:15:20) – Überlebenskraft: Woher Menschen in traumatischen
Situationen ihre Stärke nehmen

(00:23:54) – Wie Trauma das individuelle Entwicklungspotenzial
einschränkt

(00:34:16) – Trauma ganzheitlich verstehen: Körper, Geist und
Nervensystem

(00:48:37) – Übung für Selbstmitgefühl: Freundlicher mit dir
selbst umgehen

(01:05:29) – Scham und Trauma: Eine stille, prägende Dynamik

(01:16:17) – Alltagstools für eine sichere Beziehung zu dir
selbst

(01:19:17) – Die letzte Frage an Anke

Folge Anke:

Webseite

Buch „Potentialorientierte Traumatherapie mit PEP“

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helfen, Veränderungen aktiv anzugehen.