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#42 Schlafstörungen - warum und was tun?

#42 Schlafstörungen - warum und was tun?

Feel Alive - Periodenrecovery, Selbstliebe und Intuitives Essen vor 7 Monaten

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1:15:37

In dieser Folge geht es um Schlaf und Schlafstörungen (und
natürlich gehen wir auch darauf ein, wie sie mit der
hypothalamischen Amenorrhoe zusammenhängen können).

Aber ab wann hat man denn Schlafstörungen? Schlafcoach Sandra
Dietl erklärt, dass man bereits eine chronische Schlafstörung
hat, wenn man regelmäßig pro Woche 3-4 sehr schlechte Nächte hat.
Ich muss zugeben, dass hat mich überrascht und nach dieser
Definition haben wahrscheinlich ziemlich viele Menschen eine
Schlafstörung. Aber es verdeutlicht auch, dass es nicht normal
ist regelmäßig schlecht zu schlafen.

Warum schlafen so wichtig ist, woran Schlafstörungen liegen
können und was du konkret tun kannst (ganzheitlicher Ansatz),
erfährst du in dieser Folge. Und glaub mir, wir gehen tief an die
Wurzel des Problems und es gibt Ursachen mit denen du bestimmt
nicht gerechnet hast.

Neugierig? Dann hör direkt rein.

Wenn du Unterstützung zum diesem Thema suchst:

Sandra Dietl ist Ernährungswissenschaftlerin und ganzheitlicher
Schlaf- und Gesundheitscoach.

Sie begleitet Frauen aus Schlafstörungen und anderen Symptomen
heraus - hin zu erholsamem Schlaf sowie stabiler mentaler und
körperlicher Gesundheit.

Dabei verbindet sie Körperarbeit mit mentaler und emotionaler
Arbeit und stärkt gezielt das Nervensystem und die Regeneration.

Für Begleitungs-Möglichkeiten, kann Sandra unter folgenden
Kontakten erreicht werden:

Facebook: / sandra.dietl.12

Insta: / holisticsleepconcept

Website: https://sandra@die-schlafcoachin.de

Mehr zu Julia: https://www.juliablume.de

Hier findest du auch Julias aufgezeichneten Online Kurs zum Thema
Hypothalamische Amenorrhoe. Oder trag dich auf die Warteliste für
das Live Recoveryprogramm ein.

Haarmineralanalyse: https://www.juliablume.de/haarmineralanalyse

Alles Liebe, eure Julia