#013 Die Kraft der Pausen - Warum Nichtstun deine beste Energiequelle ist

In dieser Folge geht es darum, Pausen als Energiequelle wieder zu
entdecken.


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mehr Energie zu spüren! In meinem GRATIS ChiYou-Eigenshiatsu
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Inkl. effektiver Übungen & Techniken zum Entspannen
des Kopf- und Nackenbereichs!
Gerade im hektischen Alltag vergessen wir oft, Pausen zu
integrieren und die Yin-Qualität zu leben. Dabei helfen bewusste
Pausen uns dabei, den inneren Akku wieder aufzuladen, Energie zu
tanken und Stresshormone abzubauen. Wir werden fokussierter,
gelassener und das vegetative Nervensystem schaltet vom
Sympathicus auf den Parasympathicus. Dies kann sich unter anderem
positiv auf die Verdauung und den Schlaf auswirken.
Du lernst in diesem Beitrag auch eine Übung kennen, die sich gut
eignet, um eine bewusste Pause einzulegen und Energie zu tanken.


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Me" und aktiviere die Glocke
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möchte


ÜBER ANTJE TITTELMEIER & CHI FOR
ME:Ich bin Antje – Physiotherapeutin, Begründerin
des ChiYou Eigenshiatsu und Expertin für ganzheitliche
Gesundheit. Seit über 25 Jahren beschäftige ich mich mit
Traditioneller Chinesischer Medizin, Meridianen, den 5 Elementen
und allem, was dir hilft, aus Erschöpfung zurück in deine Kraft
zu finden.


Chi For Me ist dein Podcast für mehr Leichtigkeit, Wohlbefinden
und Energie im Alltag – mit einfachen, wirksamen Tools, die du
sofort umsetzen kannst.


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Daumen hoch und teile es mit Menschen, die auch wieder voller
Energie sein möchten!


DANKE, DASS DU DA BIST!
2026 wird das Jahr, in dem du lernst, DEINE Energie zu lesen und
zu leben – nicht das Jahr der Selbstoptimierung bis zur
Erschöpfung.


Ich freue mich riesig, dich durch dieses Jahr zu begleiten!
Alles Liebe,
Deine Antje


Entspannt, glücklich und voller Energie – das gelingt mit Chi For
Me!


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