Das sagt die moderne Glücksforschung. Was macht uns langfristig glücklich?

Moderne Glücksforschung, Geld & die Kunst, richtig zu
investieren


In dieser Folge tauchen wir ein in die moderne Glücksforschung –
mit einem besonderen Fokus auf die älteste Langzeitstudie der
Welt: der Harvard Study of Adult
Development. Seit 1938 begleitet sie Menschen über ihr
gesamtes Leben hinweg und kommt zu einer zentralen Erkenntnis:


Nicht Geld, Status oder Intelligenz machen uns langfristig
glücklich –
sondern gute, verlässliche Beziehungen.


Von dort aus schlagen wir den Bogen zu deinem Alltag:
Wie kannst du in einer Welt voller Ablenkungen ganz
konkret mehr Glück in dein Leben
holen – und wie kannst du Geld so einsetzen, dass
es deine Lebensqualität wirklich stärkt?


Wir sprechen über Autonomie &
Verbundenheit, über Stress, Herz &
Psyche, über Wohlstand, Investieren, Blue
Zones – und darüber, warum Geld deinen Charakter
nicht verdirbt, sondern verstärkt.


 Das erwartet dich in dieser Folge:


 Harvard-Studie & Glücksforschung
– Wie die längste Glücksstudie der Welt seit 1938 begleitet, was
ein gutes Leben ausmacht
– Warum Beziehungen Einkommen, Status, Intelligenz und Gene in
den Schatten stellen
– „Loneliness kills, connection heals“ – was Einsamkeit mit
Körper & Psyche macht


️ Beziehungen, Bedürfnisse &
Gesundheit
– Autonomie & Verbundenheit: Warum wir sowohl Freiheit als
auch Zugehörigkeit brauchen
– Sympathikus & Parasympathikus: Stressmodus vs.
Erholungsmodus
– Psychokardiologie: Wie Herzschmerz, Emotionen und
Herzgesundheit zusammenhängen


 Geld, Wohlstand & das Missverständnis vom
Glück
– Warum Geld nur bis zu einem gewissen Punkt glücklich
macht
– Was „Wohlstand“ wirklich heißt: Einnahmen, Ausgaben &
inneres Wohlgefühl
– Warum wir oft „Geld = Glück“ koppeln – und wie du diese
Verknüpfung lösen kannst


 Drei Wege, Geld zu verdienen
– Du arbeitest für dein Geld (Angestellt / selbstständig)
– Dein Business arbeitet für dein Geld (Skalierung &
Delegation)
– Dein Geld arbeitet für dich (Investments, Börse, ETFs,
Krypto)
– Efficient Market Hypothesis & Börse als geschlossenes
System


️ Typische Geldfallen
– Zu viel / zu wenig Geld – und was das psychologisch mit dir
macht
– Zu viel / zu wenig Risiko – Lebensphase &
Renditeerwartung
– Zu viel / zu wenig Genuss – warum Workaholics oft „zu reich für
Pausen“ sind


 Fünf Wege, wie du mit Geld dein Glück wirklich
erhöhen kannst


Erlebnisse statt Dinge – Memory Dividend:
Warum Erinnerungen nicht verblassen


Seltenheit bewahrt Genuss – Hedonic
Adaptation & der Kaviar-vs.-Butterbrot-Effekt


Kaufe dir Zeit – Time Affluence:
Delegation, Business & Lebensqualität


Vorfreude nutzen (Pre-Payment) – warum früh
buchen = länger genießen


Für andere ausgeben – prosozialer Konsum:
Kasse zahlen, Drinks ausgeben & Spenden


 Blue Zones – wo Menschen glücklich alt
werden
– Was Regionen wie Okinawa, Sardinien & Nicoya gemeinsam
haben
– Warum dort Beziehungen, Sinn, Bewegung & Rituale Alltag
sind
– Ikigai & Lebenssinn: Weshalb Menschen dort nicht nur lang,
sondern gut leben
– Gemeinschaft, Großzügigkeit & der niedrige Stellenwert von
Geld





️ Kapitelmarken (Vorschlag):


00:00 Intro – Warum wir über Glück, Geld & Beziehungen
sprechen
02:10 Die Harvard-Studie: Was uns wirklich langfristig glücklich
macht
05:30 Bedürfnisse, Stress & Herz: Autonomie, Verbundenheit
& Psychokardiologie
08:30 Geld, Wohlstand & das Missverständnis vom Glück
12:00 Drei Wege, Geld zu verdienen & die Grenzen des
Marktes
15:00 Fünf Wege, mit Geld dein Glück zu verstärken
19:30 Blue Zones: Orte, an denen Menschen glücklich über 100
werden
22:30 Reflexionsfragen, Take-aways & Abschlussgedanken





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