Folge 20: Hübsch gekleidetes Freeze? Eine ehrliche Nervensystem-Perspektive auf Atem & Meditation

Atemübungen und Meditation gelten als der Schlüssel zu
Regulation. Doch was passiert dabei eigentlich wirklich im
Nervensystem?


In dieser Folge spreche ich darüber, warum Atemarbeit zwar
beruhigen kann, aber nicht automatisch zu nachhaltiger Regulation
führt.


Wir schauen gemeinsam hin:




was kann Atem & Meditation eigentlich?




wann bleiben sie eher ein Management von Symptomen




und warum sich Ruhe manchmal als Freeze verkleidet




Und wenn du spürst, dass du nicht noch ein weiteres Tool suchst,
sondern einen Raum, in dem dein Nervensystem von innen
heraus Regulation aufbauen darf, dann ist The
Essence genau dafür da.


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