214 - Ständig gestresst & überreizt? Tu das!

Heulend vor dem Kühlschrank – wegen ein paar vergessener
Weintrauben. Klingt verrückt? War aber Realität. Und vielleicht
kennst du solche Momente auch: Alles ist zu viel, du
funktionierst nur noch, und dann bringt eine Kleinigkeit das Fass
zum Überlaufen.


In dieser Folge erzähle ich dir, was hinter solchen Reaktionen
steckt und wie du besser damit umgehen kannst, wenn dein
Nervensystem auf Dauerstress schaltet.


Dich erwarten fünf Impulse, die dir helfen, dich in überreizten
Momenten zu regulieren – ganz praktisch, alltagstauglich und mit
einer ordentlichen Portion Selbstmitgefühl.


Deine Steph





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