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  4. Self-Confidence unlocked: Erst sicher handeln, dann sicher fühlen
Willkommen zu Think and Grow healthy, dem 5-Minuten Podcast für
deine mental health. In dieser Folge geht es um Selbstsicherheit.
Heißt selbstsicher zu sein, keine Unsicherheiten zu haben? Was
kannst du tun, um dich selbstsicherer zu fühlen? Und musst du es
erst fühlen, um danach zu handeln? Ich erkläre dir die
Selbstwirksamkeitstheorie, wie Aufmerksamkeitslenkung unser
Gefühl von Unsicherheit beeinflusst und wie du mit kleinen
Veränderungen deiner Körperhaltung Selbstsicherheit trainierst.
Am Ende der Folge findest du wie immer einen mental health
quickie zum ausprobieren für deinen Alltag. Ich freu mich auf
deinen Kommentar zur Folge.

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„Self-Confidence unlocked: Erst sicher handeln, dann sicher fühlen“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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