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  3. Shalom Zyklus - durch Zyklusbewusstsein zu Hormonbalance Podcast
  4. Diese Organe steuern deine Sexhormone– die meisten ignorieren sie
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In dieser Folge lernst du welche 4 Organe deinen
Menstruationszyklus Sexhormone und deine Hormonbalance steuern –
Schilddrüse, Darm, Hypothalamus. Du erfährst, wie diese Organe
miteinander kommunizieren, warum Insulin und Östrogen sich
beeinflussen und wie Ernährung, Fasten, Stressmanagement und
einfache Lifestyle-Tipps deinen Zyklus harmonisieren können.

In dieser Episode geht es um:

Der Menstruationszyklus sollte regelmäßig und vorhersehbar
sein. Die Schilddrüse beeinflusst die Energie und das
Gewicht. Der Hypothalamus steuert die Kommunikation zwischen
den Hormonen. Pausen zwischen den Mahlzeiten sind wichtig
für die Hormonbalance. Nährstoffreiche Lebensmittel
unterstützen die Schilddrüse. Leinsamen und Chiasamen
fördern die Darmgesundheit. Stressmanagement ist
entscheidend für die Hormonbalance. Vorbereitung auf
Langstreckenflüge kann die Hormonbalance unterstützen.:

 

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„Diese Organe steuern deine Sexhormone– die meisten ignorieren sie“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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