#112 Nervensystem-Regulation durch Embodiment: so geht’s wirklich!

Viele Frauen wissen heute unglaublich viel über sich selbst: über
Trauma, über Stress, über Muster, über das Nervensystem. Und
trotzdem fühlen sie sich innerlich oft leer, angespannt oder
dauerhaft im Funktionsmodus. In dieser Podcastfolge tauchen wir
tief ein in das Thema Embodiment und die Frage, warum echte
Veränderung nicht im Kopf beginnt, sondern im Körper. Wir sprechen
darüber, wie das Nervensystem unser Wohlbefinden steuert, warum
Reden und Verstehen allein oft nicht ausreichen und wie Trauma sich
nicht als Erinnerung, sondern als körperliches Reaktionsmuster
zeigt. Du erfährst, was es wirklich bedeutet, im Körper anzukommen,
warum viele Schutzstrategien eigentlich intelligente
Überlebensmechanismen sind und wie du deinem System neue
Erfahrungen von Sicherheit schenken kannst ohne Druck, ohne
Konfrontation, sondern traumasensibel und alltagstauglich. Ich
hoffe, diese Folge inspiriert dich, mehr auf dich selbst zu achten
und dein eigenes Wohlbefinden zur Priorität zu machen. Wenn du
etwas Wertvolles mitnehmen konntest, freue ich mich über eine
5-Sterne Bewertung und darüber, wenn du die Episode mit anderen
Frauen teilst, die sich auch um ihre Gesundheit kümmern möchten.
Fühl dich wohl, deine Kathi