046: Stress im Produktmanagement: Warnsignale erkennen und Burnout vorbeugen

Druck und Stress gehören zum Produktmanagement – manchmal als
Antrieb, manchmal als echte Belastung. In dieser Episode sprechen
wir offen darüber, wann Stress kippt, warum Produktmanagement
strukturell „Job-Strain“-Risiken trägt (hohe Verantwortung bei
begrenztem Entscheidungsspielraum) und was du konkret tun kannst,
um früh gegenzusteuern ohne dich in Selbstoptimierung zu verlieren.
Stress, Erschöpfung und der schmale Grat zum Burnout sind Dinge,
die Produktmanager:innen kennen, aber selten öffentlich ansprechen.
Deshalb tun wir es in dieser Episode. Bernadette spricht
mit **Tobias Lerzer** (ehem. Produktmanager, heute
Stress- & Resilienz-Coach) über Stressmechaniken, Warnsignale,
typische Stressverstärker wie Perfektionismus und über das, was
langfristig wirklich hilft: **mentale Stresskompetenz, gesunde
Abgrenzung und Regeneration**. Wenn dir die Episode geholfen hat:
Teile sie mit Kolleg:innen, für die „gerade viel los“ nicht nur
eine Phase ist. Und wenn du merkst, dass selbst die üblichen
Routinen nicht mehr greifen: Hol dir Unterstützung, bevor dein
Körper die Notbremse zieht. Infos und Kontakt zu Tobias Lerzer:
https://www.linkedin.com/in/tobiaslerzer/
[https://ein-fach-sein.net](https://ein-fach-sein.net/)
**Bernadettes aktuelle Trainingsangebote:** [**PM
FOUNDATION](https://productlounge.acemlnb.com/lt.php?x=4lZy~GDKKXGc6aGt-tDGV.Sg16AhvgPxwxthkXbDIFDO78Gr-Uy7x.Jw2HWRzk~w_x6tY5bJMnSi66372N1LVOJ)
(**https://productlounge.net/produktmanagement-basistraining/)
Basistraining in München **am 3.-4. März 2026** Für alle, die ihre
Rolle, Aufgaben und Werkzeuge im Produktmanagement klar verstehen
und sauber aufsetzen wollen. **Ziel:** Wie entwickelst du eine
Produktstrategie? [**PM
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berufsbegleitende Weiterbildung **ab 26. März 2026**, mit
Präsenzterminen in München Für ambitionierte Produktmanager:innen,
die ihre Arbeit strukturieren, schärfen und wirksamer gestalten
möchten. **Ziel:** Du entwickelst während der Weiterbildung deine
Produktstrategie. [**PM
LEADERSHIP](https://productlounge.acemlnb.com/lt.php?x=4lZy~GDKKXGc6aGt-tDGV.Sg16AhvgPxwxthkXbDIFDO78Gr-Uy7x.Jw2HWRzk~w_x6tY5bJMnSi66372N1LVON)
(**https://productlounge.net/produktmanagement-leadership-training/)
Softskill- und Führungstraining in München **am 18.-20. März 2026**
Für Produktmanager:innen und Führungskräfte, die Verantwortung
tragen, führen und Orientierung geben wollen. **Ziel:** Du
entwickelst deine Führungspersönlichkeit, inkl. gesunder
Führungsroutinen. Denn Führung bedeutet Selbstführung. ##
Ergänzende Links zu der Episode - PRODUCT LOUNGE - Training für
Produktmanager:innen https://productlounge.net/ - Evolute -
Software für digitalen Anwenderbeirat https://evolute.app/ -
Bernadette von Wittern auf LinkedIn:
https://www.linkedin.com/in/bernadette-von-wittern/ - Anselm Zebner
auf LinkedIn https://www.linkedin.com/in/faster/