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Nervensystem und Immunsystem durch Sport und Bewegung aktivieren

Nervensystem und Immunsystem durch Sport und Bewegung aktivieren

IM Medicine Podcast vor 10 Monaten

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25:44

In dieser Folge geht es um die Benefits, die du bekommst,
wenn du dich sportlicher Betätigung öffnest.

Sport und regelmäßige Bewegung sind essentiell für Prävention und
ein langes gesundes Leben. Dabei gehe ich auch auf die
Unterschiede zwischen Ausdauer- und Kraftsport ein und warum
gerade für Frauen Muskelaufbau wichtig sein kann.

Die Wissenschaftlerin in mir zeigt dir noch auf, was auf
molekularer medizinischer Ebene in Nerven- und Immunsystem
passiert. Ich bin der Meinung, wenn wir etwas mehr verstehen was
im Körper passiert, dann können wir auch unsere eigene
Körperwahrnehmung stärken.

Am Ende der Folge gibt es noch ein paar Tipps von mir, die es dir
leichter machen, zu starten.

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