#100 - Mein peinlichster Moment im Dampfbad (Stichwort: Blähungen!) & wie ich schnell Körperfett verliere!

HAPPY ME – Jubiläumsfolge #100 100 Folgen Podcast. ZWEI JAHRE. Und
ihr seid immer noch da. Wie geil ist das bitte?! 🥹 Danke an jede
einzelne Seele, die mir zuhört, lacht, mitdenkt, mitleidet – und
manchmal vermutlich denkt: „Martina, das hättest du auch für dich
behalten können…“ In dieser Jubiläumsfolge gibt’s nämlich: meinen
peinlichsten Moment im Dampfbad (Stichwort: Blähungen. Ja.
Wirklich.) wie ich dauerhaft Körperfett verliere was ich an einem
Tag in der Wettkampfdiät esse die große Frage: Cardio oder Kraft –
was bringt wirklich was? plus ehrliche, knallharte Tipps von meinem
Trainer Vladi Eine Folge zum Lachen, Lernen und Motivieren – wie
das Leben eben. Denn: Transformation ist kein Hochglanzfilm.
Manchmal ist sie… ein Furz im Dampfbad. Viel Spaß beim Hören – und
danke, dass ihr Teil meiner Reise seid!