Raus aus dem Drama-Dreieck – alte Rollen, neue Wahl

In dieser Folge von „Wurzeln und wandeln“
tauchen Dana und Antonia tief ins Drama-Dreieck
ein: Opfer, Täterin, Retterin. Sie sprechen darüber, wie diese
Rollen oft schon in der Kindheit entstehen – als
Überlebensstrategie in belasteten Familiensituationen – und wie
sie sich später in Beziehungen, Freundschaften und im
Beruf weiterzeigen.



Die beiden schauen auf die historische Prägung vieler Frauen:
Funktionieren, Halten, Zurücknehmen – aus Loyalität, aus
Verantwortung, aus Angst, jemandem zur Last zu fallen. Aus dieser
Geschichte heraus wird verständlich, warum Sichtbarkeit,
Erfolg und eigener Raum sich innerlich manchmal
bedrohlich anfühlen können. Im Bild des „Familienabos“ wird
deutlich: Du hast früher eine Rolle übernommen, aber du darfst
sie heute kündigen und neu wählen – auch wenn es
eine „Kündigungsfrist“ braucht.



Dana und Antonia zeigen, wie sich das Drama-Dreieck im Alltag
bemerkbar macht: Wenn du automatisch retten willst, dich schnell
schuldig fühlst, in Rechtfertigungen rutschst oder innerlich in
die Opferrolle gehst. Sie sprechen darüber, wie du Schritt für
Schritt aussteigst – über Bewusstheit, klare Grenzen,
Selbstfürsorge und die Erlaubnis, deinen Platz
einzunehmen, ohne jemandem etwas wegzunehmen. Am Ende erhältst du
eine Reflexionsfrage:

Welche Rolle hast du früh übernommen – und in welchen Situationen
springt sie heute noch automatisch an?
Nicht, um sie mit Gewalt loszuwerden, sondern um bewusst
zu entscheiden, ob du sie weitertragen möchtest.



Wenn dich das Thema berührt und du spürst, dass du deine alten
Muster nicht mehr alleine halten möchtest, findest du auf unserer
Homepage mehr Infos zu unserer gemeinsamen Arbeit und zum
Wurzeln-und-wandeln-Retreat:
www.wurzelnundwandeln.de


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Alle genannten Orte, Marken oder Namen in dieser Folge dienen
ausschließlich der Veranschaulichung und sind unbezahlte,
nicht beauftragte Nennungen – keine Werbung.