Panikfrei spazieren in 3 Schritten

Vor meiner Angststörung & den Panikattacken war Spazierengehen
und in der Natur sein immer mein Ausgleich. Und dann konnte ich
mich alleine nicht mehr als 100m vom Auto weg bewegen, denn: „Was,
wenn ich’s nicht mehr zurück schaffe?“ „Hab ich dort Handy
Empfang?“ „Was, wenn ich umkippe und keiner bekommt’s mit?“ „..oder
ich Panik bekomme und jemand bekommt’s mit?“ „Sollt ich nicht doch
besser warten, bis es mir besser geht?“ „Aber heut ist’s so schön
draußen..“ Falls du das oder Ähnliches kennst - oder jemanden
kennst, dem es gerade so geht: Dann ist diese Folge für dich !
Warum dein Spaziergang trotz Therapie, Atemübungen und
Angstfrei-Kurs nicht leichter geworden ist Mit welchen 3 Schritten
meine Weggefährt:innen sich ihren genießbaren Spaziergang in 30
Tagen zurückerobert haben Denn, JA: Auch, nach Jahren mit Angst
& Panik kannst du das entspannt, frei und querfeldein spazieren
gehen wieder lernen! Sogar ohne Begleitung oder Handynetz. - ohne
dich wieder zu überfordern! Mit deinem Schritteplan, der FÜR DICH
funktioniert! 
 Und jetzt lass mich wissen: Was konntest du aus der
Folge mitnehmen?
 Ich freu mich auf dich, Weggefährtin,
Weggefährte! Nadine 🪶 P.S.: Du kennst jemanden, der/dem es genauso
geht? Leite die Folge doch gerne weiter