Folge 69 - Umarmungen

Inspiriert durch virtuellen Kontakt mit meiner Freundin, wir beide
freuen uns bereits jetzt auf das Wiedersehen und eine intensive, 20
sekündige Umarmung! Warum? Weil wir wissen, welch hohen
Wohlfühlfaktor dies hat. Weil wir spüren, wie positiv sich diese
Form der Zuwendung, der Freundschaft, der Liebe über Freisetzung
des Bindungshormons Oxytocin, und des Glückshormons Dopamin
auswirkt. Blutdruck und Herzschlag sowie Atemfrequenz sinken, das
Wohlbefinden steigt und sogar Schmerzen werden gelindert! Trost,
Ermutigung gespendet, ganz kostenfrei. Vertrautheit wächst, soziale
Bindungen sind so heilsam, die Kraft einer Umarmung löst eine
Vielzahl von eurobiologischen Reaktionen aus, verringert das Risiko
von Depressionen und Angststörungen...gehen wir inflationär damit
um! Verschenken wir ab sofort noch mehr Superhormone, machen uns
und andere glücklicher und gesünder! Selbstumarmungen sind zugleich
eine famose Dehnübung für den Deltamuskel. Es ist machbar, spürbar,
meßbar. Nur zu.....Flügel öffnen und Raum bieten für
Selbst-Heilung. Für Unterstützung darüber hinaus, melde Dich gern
bei mir, ich begleite Dich ein Stück Deines Weges! Deine Bettina