Die Essenz deiner Identität - das Identitätsmodell nach Marcia

Wir steigen heute direkt in die Essenz deiner
Identität ein – und in die Frage,
 Wie findest du heraus, wer du wirklich bist – in einer
chaotischen, schnellen Welt, die dich jeden Tag in alle
Richtungen zieht?


 Das erwartet dich


Ausgehend von Mark Twains Satz


„Wer nicht weiß, wohin er will, darf sich nicht wundern,
wenn er irgendwo ankommt.“
sprechen wir über das Modell von James E.
Marcia, das bis heute einer der klarsten Wege ist, deine
Identität einzuordnen und deinen Weg selbstbestimmt zu gestalten.


Wir bauen die Brücke von Eriksons Stufenmodell (Dienstag) hin zu
Marcias Identitätsstatus – und du bekommst ein Modell an die
Hand, das dir
hilft, Exploration, Entscheidungen, Commitment und Selbstbestimmung im
eigenen Leben zu verstehen.


 Die vier Identitätsstatus nach
Marcia – was sie bedeuten und warum du dich in
mindestens einem wiedererkennst
 Identitätsdiffusion – wenn
Orientierung fehlt und Überforderung laut wird
 Identitätsübernahme – wenn du
Entscheidungen lebst, die nie deine waren
 Moratorium – die produktivste Phase
des Ausprobierens (und warum sie manchmal schmerzhaft ist)
 Erarbeitete Identität – wenn du
suchst, entscheidest und Verantwortung übernimmst
🪞 Selbstreflexion – wie du erkennst,
in welchem Identitätsstatus du gerade steckst
 Warum Identität kein Zustand, sondern ein Prozess
ist
 Wie du herausfindest, wer du wirklich bist – und
wie du deinen Weg selbst gestaltest


 Kapitelmarken


00:00 – Intro & Mark-Twain-Zitat
00:31 – Warum Identität heute schwerer und gleichzeitig wichtiger
ist
01:00 – Marcia als Ergänzung zu Eriksons Stufe „Identität vs.
Rollendiffusion“
01:42 – Wer war James E. Marcia?
02:12 – Exploration & Commitment – die zwei Bausteine deiner
Identität
03:37 – Identitätsdiffusion – Orientierungslosigkeit &
Stillstand
05:59 – Identitätsübernahme – wenn andere dein Leben lenken
07:26 – Moratorium – die Phase des Suchens & Testens
09:20 – Erarbeitete Identität – die stabilste Form des
Erwachsenseins
10:19 – Wie du erkennst, wo du aktuell stehst
11:16 – Identität als lebenslanger Prozess
11:45 – Ausblick auf die nächste Folge (Interview „Bewegung &
Stress“)
12:34 – Outro & Call-to-Action


 Der Appreciator Podcast


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