Fit ins neue Jahr – wie wir gesund starten und dranbleiben

Der Jahresanfang bringt oft große Vorsätze – doch wie bleiben wir
wirklich dran?


In dieser Folge von Arbeit. Gesund. Ich. spricht
Andrea Leipelt mit dem Fitnessexperten David
Rauscher über realistische Fitnessziele, Motivation
jenseits des Neujahrshypes und die Bedeutung von Selbstfürsorge.
Im Gespräch geht es um typische Fehler zum Jahresstart,
Belastungen im Traineralltag sowie die Rolle von Bewegung für
Arbeitsschutz und Betriebliches Gesundheitsmanagement.


Eine praxisnahe Folge über kleine Schritte, Routinen und
nachhaltige Gesundheit – ohne Perfektionsdruck.


Kontakt: arbeit.gesund@web.de


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