Mini-Lecture: Kollagen verstehen – der unterschätzte Schlüssel für Gelenke, Regeneration & Schlaf

Kollagen ist kein Beauty-Hype.
Es ist das häufigste Protein deines Körpers – und ein aktiver
Treiber für Belastbarkeit, Regeneration und langfristige
Gesundheit.


In dieser Mini-Lecture von Vavken Health Lab
erklärt PD Dr. med. Patrick Vavken, Orthopäde, Forscher und
Harvard-Lecturer, warum sich unser Verständnis von Kollagen in
den letzten Jahren fundamental verändert hat.


Du erfährst:
– warum Kollagen mehr ist als ein Baustoff für Haut und Knorpel–
was Kollagen-Peptide sind und weshalb sie bioverfügbar sind–
welche Rolle Glycin für Schlaf, Gehirn und Regeneration spielt–
warum Vitamin C für Kollagen unverzichtbar ist– wie sich Sehnen,
Bänder und Faszien wirklich an Training anpassen– weshalb das
Timing der Einnahme entscheidend ist– und was aktuelle Studien
zur Kollagen-Supplementierung zeigen


Diese Folge verbindet Biochemie, Trainingsphysiologie und
klinische Erfahrung – verständlich erklärt und direkt anwendbar.


Für alle, die ihren Körper nicht nur belasten, sondern
langfristig leistungsfähig halten wollen.