Chrissy über die Kraft von Sport zur Selbstregulation

Sport kann bei ADHS stabilisieren. Chrissy erzählt von ihren
Erfahrungen mit Sport zur Selbstregulation, es geht um das
wiederholte Scheitern an Disziplin und Routinen und um die Rolle
von Dopamin, Energie und Einstiegshürden.


Wir sprechen außerdem über Scham, alte Sportidentitäten, über
Vorbereitung, kleine Schritte und alltagstaugliche Lösungen.





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