Km41 #86 - O Que NÃO Fazer Para Evoluir na Corrida! 8 dicas matadoras!

Muita gente trava a evolução simplesmente por seguir hábitos
ruins, criar metas irreais ou tentar acelerar o processo de forma
perigosa. Neste episódio, André Moraes (CRM 157977) e Murilo
Groschitz (CREF 128565-G/S) destrincham 8 erros
comuns que impedem corredores de avançar — e claro, como
evitá-los de forma prática, leve e inteligente.Você vai aprender
por que NÃO deve:


Ter pressa e ignorar o processo


Manter treinos e metas rígidas quando a vida muda


Obsessão pelo pace o tempo todo


Complicar algo que nasceu para ser simples


Buscar RP (recorde pessoal) nos treinos


Treinar a qualquer custo


Acreditar que super equipamentos resolvem tudo


Se inscrever em provas demais


Além disso, comentamos referências, estudos e observações
práticas que colhemos ao longo de anos convivendo no mundo da
corrida e estudando performance humana.


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Apresentadores:




André Moraes – CRM 157977




Murilo Groschitz – CREF 128565-G/S




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com aquele seu amigo corredor que vive “dando tiros” no treino
achando que vai bater RP!