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Km41 - O podcast do corredor amador Podcast
Km41 #86 - O Que NÃO Fazer Para Evoluir na Corrida! 8 dicas matadoras!

Km41 #86 - O Que NÃO Fazer Para Evoluir na Corrida! 8 dicas matadoras!

Km41 - O podcast do corredor amador vor 8 Monaten

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Muita gente trava a evolução simplesmente por seguir hábitos
ruins, criar metas irreais ou tentar acelerar o processo de forma
perigosa. Neste episódio, André Moraes (CRM 157977) e Murilo
Groschitz (CREF 128565-G/S) destrincham 8 erros
comuns que impedem corredores de avançar — e claro, como
evitá-los de forma prática, leve e inteligente.Você vai aprender
por que NÃO deve:

Ter pressa e ignorar o processo

Manter treinos e metas rígidas quando a vida muda

Obsessão pelo pace o tempo todo

Complicar algo que nasceu para ser simples

Buscar RP (recorde pessoal) nos treinos

Treinar a qualquer custo

Acreditar que super equipamentos resolvem tudo

Se inscrever em provas demais

Além disso, comentamos referências, estudos e observações
práticas que colhemos ao longo de anos convivendo no mundo da
corrida e estudando performance humana.

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Instagram:@km41_podcast@dr.andremoraesnefrologia

Apresentadores:

André Moraes – CRM 157977

Murilo Groschitz – CREF 128565-G/S

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com aquele seu amigo corredor que vive “dando tiros” no treino
achando que vai bater RP!