#6 Wie Yoga unsere Kinder wachsen lässt – mit Sandra Walkenhorst

Leistungsdruck, Reizüberflutung und Social Media – in einer Welt,
die immer lauter und schneller wird, sehnen sich Kinder und
Jugendliche mehr denn je nach Ruhe und Sicherheit. Aber wie genau
können wir als Eltern und Pädagog:innen sie dabei unterstützen?


Sandra Walkenhorst ist Diplom-Sozialpädagogin, Kinderyogalehrerin
und Thai-Kinderyoga-Begründerin. In der sechsten Folge von 110%
Sport spricht sie mit Host Rene Kierchhoff über ihre Arbeit als
Yogalehrerin, die Herausforderungen im Kinderyoga und ihr neues
Buch Yoga Nidra mit Kindern und Jugendlichen.


Dabei fällt auf: Kinderyoga bringt eine Vielzahl positiver
Effekte mit sich und kann besonders im (Schul-)Alltag für mehr
Entspannung und Stressabbau sorgen. So berichtet Sandra von einem
Jungen, der ihr gegenüber wortwörtlich sagt: „Sandra, weißt du
warum Yoga toll ist? Weil ich meinem kleinen Bruder keine mehr
reinhauen muss, wenn ich mich ärgere.“


Und trotzdem findet die Yogapraxis leider immer noch zu wenig
Platz in Schule und Alltag. Die Gründe hierfür sind
vielschichtig. Fehlendes Personal und Vorurteile gegenüber
Kinderyoga sind nur zwei davon. Sandra und Rene sprechen über die
teils erschreckenden Aussagen und stellen fest: Für die
Integration von Yoga in den (Schul-)Alltag braucht es kaum mehr
als ein paar Minuten.


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Alle Bücher von Sandra Walkenhorst


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Folge gefallen hat und welche Erfahrungen ihr mit Kinderyoga
bereits gemacht habt.