#12 Longevity: Wie wir länger, besser & smarter leben – mit Luise Walther

Langlebigkeit leicht gemacht! Statt
kostspieligen Nahrungsergänzungsmitteln, die maximal für teureren
Urin sorgen, und komplizierten Routinen setzt Gesundheitsexpertin
Luise Walther auf bewusste Entscheidungen, kleine Veränderungen
und alltagstaugliche Tipps und Übungen. Für sie ist Longevity
mehr als nur Selbstoptimierung oder ein Trend für „Rich-Kids“.
Vielmehr geht es um Selbstwirksamkeit und um das gute Gefühl, in
der eigenen Balance zu sein.


In der zwölften Folge von 110% Sport führt Luise uns deshalb
durch die sechs Lebensbereiche, die ihrer Meinung nach über die
Langlebigkeit entscheiden: Schlaf, Stress, Bewegung, Ernährung,
Wohlbefinden und Beziehung. Im Gespräch mit Host Rene Kierchhoff
zeigt sie eindrucksvoll, mit welchen einfachen Übungen und
alltagstauglichen Strategien Jede und Jeder von uns gesünder
älter werden kann, ohne dabei Hunderte Euros für Supplements und
die Kältekammer auszugeben. Darüber hinaus räumt sie mit
Longevity-Mythen auf und verrät, warum Bewegung „die geilste
Kommunikation zwischen Körper und Gehirn“ ist.


Außerdem sprechen sie über ihr Buch „Dein Longevity Guide“,
Luises Learnings während dem Schreibprozess und welche Säule der
Langlebigkeit Luises Endgegner ist.





Erfahre mehr über Dein Longevity Guide:
https://www.dersportverlag.de/137979


Und hier findest du Luises Podcast: Gönn Dir Gesundheit





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Leben“ vorgenommen hast.