Longevity - Energie bis ins hohe Alter: die besten Hacks

Wann hast du dich das letzte Mal so richtig energetisch gefühlt?


In dieser Folge von Stay High definieren wir
Langlebigkeit neu: Es geht nicht um das Sammeln von Jahren,
sondern um die Qualität deiner Lebensenergie.


Gemeinsam mit dem Psychologen und Longevity-Coach Marco
Kerhsenfischer gehe ich der Frage nach, warum wir uns
mit der Langlebigkeit oft so schwertun, obwohl wir die Theorie
eigentlich kennen. Warum ist unser Gehirn auf sofortigen Genuss
programmiert? Und warum könnte ein Schnitzel mit guten Freunden
manchmal gesünder sein als ein allein gegessener Salat?


Marco räumt mit dem Mythos auf, dass Longevity nur aus Eiskammern
und Nahrungsergänzungsmitteln besteht. Er zeigt uns, dass echte
Lebenskraft dort entsteht, wo Biologie auf Psychologie trifft.


In dieser Folge erfährst du:




Gemeinschaft als Medizin: Warum soziale
Verbundenheit laut einer Harvard-Studie wichtiger ist als
jede Diät.




Der Rhythmus des Lebens: Wie du dein
Nervensystem durch gezielte Pausen und Atemtechniken im
Alltag regulierst.




Daten vs. Intuition: Warum Tracker gute
Spiegel, aber schlechte Chefs sind und wie du lernst, wieder
auf dein Körpergefühl zu hören.




Die Macht der Haltung: Warum Humor und
Gelassenheit die besten Longevity-Hacks sind.




Wir schauen uns an, wie wir das Stay High Gefühl biologisch
unterstützen können, um nicht einfach nur älter, sondern mit
jedem Jahr wacher und freier zu werden.


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Stay High, euer Jakub.