Stay High

In dieser Folge spreche ich mit Chris, einem der Gründenden des Pura Vida Festival Retreat. Einem substanzfreien Festival, das Lebensfreude, bewussten Umgang mit dem Körper und echte Verbindung zu Menschen und der Natur in den Mittelpunkt stellt. Chris nimmt uns mit auf seine persönliche Reise: Vom Innovationsmanager, der Berliner Clubszene, einer tiefgreifenden Selbsterfahrung auf Bali bis hin zur Gründung eines Festivals, das ein Gegengewicht zur klassischen Partykultur schafft. Du erfährst in dieser Episode: Warum wir ohne Substanzen „besser feiern“ Warum echte Veränderung bei einem selbst anfängt aber Gemeinschaft braucht Wie wir es schaffen die Erfahrungen in unseren Alltag zu integrieren Was es mit den fünf Festivalbühnen Mind, Body, Heart, World & Play auf sich hat Wie das Pura Vida Festival es schafft spirituelles mit wissenschaftlich fundiertem zu kombinieren Chris spricht ehrlich über Scham, Selbstzweifel und Transformation und zeigt, wie Feiern zum Katalysator für persönliches und gesellschaftliches Wachstum werden kann. Mehr zum Pura Vida Festival gibt es hier: https://www.puravida-festival.com/de Jetzt reinhören, teilen und inspirieren lassen.

Wann hast du dich das letzte Mal so richtig energetisch gefühlt? In dieser Folge von Stay High definieren wir Langlebigkeit neu: Es geht nicht um das Sammeln von Jahren, sondern um die Qualität deiner Lebensenergie. Gemeinsam mit dem Psychologen und Longevity-Coach Marco Kerhsenfischer gehe ich der Frage nach, warum wir uns mit der Langlebigkeit oft so schwertun, obwohl wir die Theorie eigentlich kennen. Warum ist unser Gehirn auf sofortigen Genuss programmiert? Und warum könnte ein Schnitzel mit guten Freunden manchmal gesünder sein als ein allein gegessener Salat? Marco räumt mit dem Mythos auf, dass Longevity nur aus Eiskammern und Nahrungsergänzungsmitteln besteht. Er zeigt uns, dass echte Lebenskraft dort entsteht, wo Biologie auf Psychologie trifft. In dieser Folge erfährst du: Gemeinschaft als Medizin: Warum soziale Verbundenheit laut einer Harvard-Studie wichtiger ist als jede Diät. Der Rhythmus des Lebens: Wie du dein Nervensystem durch gezielte Pausen und Atemtechniken im Alltag regulierst. Daten vs. Intuition: Warum Tracker gute Spiegel, aber schlechte Chefs sind und wie du lernst, wieder auf dein Körpergefühl zu hören. Die Macht der Haltung: Warum Humor und Gelassenheit die besten Longevity-Hacks sind. Wir schauen uns an, wie wir das Stay High Gefühl biologisch unterstützen können, um nicht einfach nur älter, sondern mit jedem Jahr wacher und freier zu werden. Hier findest du Marco auf LinkedIN und per Email. Teile deine Gedanken:Was bedeutet Lebendigkeit für dich? Schreib mir auf Instagram und hinterlasse eine Bewertung bei Spotify! Stay High, euer Jakub.

Ein Leitfaden für Klarheit und Erkenntnis. Zwischen den Jahren verändert sich etwas. Die Tage werden leiser, der Blick geht nach innen. Diese Folge ist eine Einladung, dein Jahr bewusst abzuschließen. Ohne Selbstoptimierung, ohne To-do-Listen, ohne Druck. Inspiriert von der Tradition der Rauhnächte und den intensivsten Fragen aus 5 Jahren Stay High nehmen wir uns Zeit für das, was oft zu kurz kommt. Die Reflexion und der Leitfaden stellen Dir Fragen entlang der folgenden Lebensbereiche: Persönliche Entwicklung Beziehungen & Nähe Beruf, Studium & Projekte Gesundheit & Wohlbefinden Stay High – die lebendigen Momente Herausforderungen & Lernen Ausblick & Integration Den Leitfaden zur Reflexion findest du hier zum Download: https://linktr.ee/stayhighpodcast Stay High, Euer Jakub.

In dieser Folge von Stay High geht es um Routinen, Rituale und die Kunst, das eigene Leben bewusst zu gestalten. Gemeinsam mit Charlott von innerbloom.ing spreche ich darüber, wie gute Gewohnheiten uns tragen können – und wann sie uns beginnen, einzuengen. Wir sprechen über kleine Rituale, die Energie schenken und warum bewusste Routinen mehr mit Identität zu tun haben als mit Disziplin. Wann schränken uns Gewohnheiten zu sehr ein? Außerdem: Die Wissenschaft hinter dem etablieren von Gewohnheiten Wie du erkennst, ob eine Routine dir wirklich guttut Wann Loslassen wichtiger ist als Durchhalten Ein riesiger Dank für die professionelle Unterstützung und Umsetzung der Videoaufnahme geht an Elias und Fuat vom StudioCo in Berlin. Stay High – euer Jakub.