Gewohnheiten - Wenn Struktur zur Freiheit wird

In dieser Folge von Stay High geht es um Routinen, Rituale und
die Kunst, das eigene Leben bewusst zu gestalten.





Gemeinsam mit Charlott von innerbloom.ing spreche ich darüber,
wie gute Gewohnheiten uns tragen können – und wann sie uns
beginnen, einzuengen.





Wir sprechen über kleine Rituale, die Energie schenken und warum
bewusste Routinen mehr mit Identität zu tun haben als mit
Disziplin.





Wann schränken uns Gewohnheiten zu sehr ein?





Außerdem:


Die Wissenschaft hinter dem etablieren von Gewohnheiten


Wie du erkennst, ob eine Routine dir wirklich guttut


Wann Loslassen wichtiger ist als Durchhalten





Ein riesiger Dank für die professionelle Unterstützung und
Umsetzung der Videoaufnahme geht an Elias und Fuat vom StudioCo
in Berlin.





Stay High – euer Jakub.