Folge 5: Leistung bis zur Erschöpfung - Warum Burnout
kein individuelles Problem ist
Was passiert, wenn ambitionierter Antrieb in chronische
Erschöpfung kippt? In dieser Folge von mind:rise spricht Host Dr.
Max Appenroth ehrlich über seine eigene Erfahrungen mit Burnout
und ordnet sie wissenschaftlich, sowie gesellschaftlich ein.
Max erklärt, wie wir Frühwarnzeichen erkennen, die oft übersehen
werden, er spricht über strukturellen Druck in einer
leistungsgetriebenen Gesellschaft und beschäftigt sich mit der
Frage, warum besonders marginalisierte Menschen häufiger
Burnout-gefährdet sind. Vor allem spricht Max aber auch darüber,
wie wir es schaffen, rechtzeitig gegenzusteuern und wie wir
Selbstfürsorge zur Priorität machen können.
Hattest du schon mal ein Burnout oder bist nah an eins
herangekommen? Ich fände es spannend zu hören, wie ihr mit
chronischem Druck und steigenden Anforderungen umgeht. Teilt gern
eure Strategien in den Comments 🫶
Themen dieser Folge:
Burnout, mentale Gesundheit, toxische Produktivität,
Selbstoptimierung, queere Lebensrealitäten, Marginalisierung,
Work-Life-Balance, Social Media, Resilienz, Prävention, Community
Care, Selbstfürsorge
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