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Mindful Living - Mindful Eating. Podcast
Vagusnerv & Erschöpfung: Als mein Körper nicht mehr abschalten konnte...

Vagusnerv & Erschöpfung: Als mein Körper nicht mehr abschalten konnte...

Mindful Living - Mindful Eating. vor 8 Monaten

... und was ich daraus gelernt habe

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Dein Körper kommt nicht mehr zur Ruhe – obwohl du eigentlich alles
richtig machst? Meditieren, Sport, gesunde Ernährung... und
trotzdem stehst du ständig unter Strom? In dieser Folge erkläre
ich, was dein Vagusnerv mit deiner Anspannung zu tun hat. Ich teile
mit dir, wie ich selbst in eine Stress-Abwärts-Spirale geraten war
- und wie ich mich mit Achtsamkeit aus der Stress-Spirale befreien
konnte. Werbung Ein kleines Tool, das mir persönlich sehr hilft, um
im Alltag schneller zu entspannen, ist die Pranamat
Akupressurmatte. https://www.pranamat.de Mit dem Gutscheincode
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Nervensystem sanft zur Ruhe bringen möchtest, findest du im
Meditationskurs "Blüh auf" einen bestärkenden Raum dafür. Nebenbei
verbesserst du dein Körperbild, kannst endlich wieder entspannt
essen und genießen und wirst die ewigen Gelüste auf Schokolade
& Co. endlich los:
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